摘要：
豆类：豆类是蛋白质、纤维、维生素和矿物质的优质来源，尤其是铁和锌。将豆类与糙米一起食用不仅能提供完整的蛋白质（含有所有必需氨基酸），还可以增强餐点的饱腹感，有助于控制体......
豆类：豆类是蛋白质、纤维、维生素和矿物质的优质来源，尤其是铁和锌。将豆类与糙米一起食用不仅能提供完整的蛋白质（含有所有必需氨基酸），还可以增强餐点的饱腹感，有助于控制体
三色糙米饭(减肥版) 评分8.316 人做过 不是糙米饭不好吃,而是你煮不对呐! 3 人做过 五色糙米饭 2 人做过 比奶茶还好喝!三色糙米燕麦牛奶养生粥 2 人做过 糙米蒸蛋糕,和下午茶太配了! 1
san se cao mi fan ( jian fei ban ) ping fen 8 . 3 1 6 ren zuo guo bu shi cao mi fan bu hao chi , er shi ni zhu bu dui na ! 3 ren zuo guo wu se cao mi fan 2 ren zuo guo bi nai cha hai hao he ! san se cao mi yan mai niu nai yang sheng zhou 2 ren zuo guo cao mi zheng dan gao , he xia wu cha tai pei le ! 1 . . .
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【糙米饭】所需材料：糙米、大米、水 做法步骤：1.糙米属于粗粮，因为糙米有饱腹感，吃得太多糙米会影响肠胃，给肠胃造成负担。和大米一起煮营养均衡，更有利于身体健康，还能中和
第一、做糙米糊 其做法是准备好适量的糙米和食盐，然后佣金高开水来讲糙米调成糊状，并且加入实现准备好的食盐来吃即可，其吃法是每天三餐之前吃或者作为晚餐亦或者早餐吃，在选择
【下厨房】糙米饭栏目为您推荐糙米饭的做法大全,糙米饭怎么做好吃,和糙米饭的家常做法,更多糙米饭的做法步骤就来下厨房。
说到糙米呢,可能很多不常下厨的朋友首先会想到的是大米,但其实糙米跟我们平时吃饭的大米是有所不同的,糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒, 与大米相比, 不仅含有更多的蛋白质
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1、糙米和绿豆浸泡一夜,葡萄干用热水洗净表面(洗的过程中就会变软)。 2、泡好的糙米和绿豆放入电饭锅,按1:1比例加水,加入一半的姜黄粉搅拌均匀,摁下开关等熟(我比较喜欢这种类似印度
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各种米洗净放入电饭锅加入花生,加入适量的水电饭锅选择香弹煮功能煮饭的同时把菜切丁备用平底锅放油,倒入土豆茄子藕南瓜炒至变色加入盐,生抽和老抽继续翻炒放入脆皮肠,玉米豌豆,放糖
去下厨房 App 查看更多美食做法 糙米 最近流行 最受欢迎 糙米金枪鱼蛋炒饭 评分8.2294 人做过 无油低卡糙米炒饭 评分7.7167 人做过 养胃糙米烩饭，健康·三餐 评分9.2153 人做过
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