摘要：李杨乐 副主任医师 中南大学湘雅医院
首先，会容易引起泌尿生殖系统的炎症。膀胱内的尿液不排出来，尿液里就容易滋生细菌会刺激膀胱黏膜。1、女性憋尿会容易出现尿路感染，出现膀胱炎等。男性憋尿也容易引起尿路感染，还有可能会引起前列腺炎，因为长时间憋尿会导致尿液反流至前列腺里面，从而引发前列腺炎。2、憋尿严重甚至会导致膀胱破裂，需要紧急手术治疗。3、憋尿还有可能导致尿液返流到肾脏里面，引起肾盂肾炎、肾积水危害肾脏功能。4、如果长时间的憋尿还有可能会造成膀胱逼尿肌无力，引起患者排尿困难或无法排尿。这时候就需要导尿或行膀胱造瘘手术治疗，所以不建议长时间憋尿，要勤喝水、勤排尿。
...李杨乐 副主任医师 中南大学湘雅医院
首先，会容易引起泌尿生殖系统的炎症。膀胱内的尿液不排出来，尿液里就容易滋生细菌会刺激膀胱黏膜。1、女性憋尿会容易出现尿路感染，出现膀胱炎等。男性憋尿也容易引起尿路感染，还有可能会引起前列腺炎，因为长时间憋尿会导致尿液反流至前列腺里面，从而引发前列腺炎。2、憋尿严重甚至会导致膀胱破裂，需要紧急手术治疗。3、憋尿还有可能导致尿液返流到肾脏里面，引起肾盂肾炎、肾积水危害肾脏功能。4、如果长时间的憋尿还有可能会造成膀胱逼尿肌无力，引起患者排尿困难或无法排尿。这时候就需要导尿或行膀胱造瘘手术治疗，所以不建议长时间憋尿，要勤喝水、勤排尿。
尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能；憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。据研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。当膀胱中尿液达到150ml-200ml时，正常成年人的大脑感受到膀胱压力，产生尿意；随着膀胱储尿量的增加，当膀胱内尿液达300-350ml时则产生强烈的尿意，此时若主观不想排尿，大脑将通过脊髓调节作为随意肌的尿道外括约肌，锁紧闸门，直至大脑皮层下达排尿的指令，则尿道括约肌松弛，逼尿肌收缩，膀胱内压增大将尿液排出体外。如果继续憋尿（膀胱内尿量通常800-1000ml以上），超过膀胱逼尿肌能自主收缩范围，就会出现尿潴留或充盈性尿失禁，这时就如水库水满溢出一样，只能通过停留尿管来引流尿液。因此，应该尽量不憋尿，有尿意时及时排泄。在长时间旅途或长时间会议、活动之前应上厕所，提前解决排尿问题。如若迫不得已憋尿的话则应避免憋尿时间过长，找到合适时机及时排尿，如长途汽车可每2-3个钟让司机停车休息上洗手间，火车及飞机可提早排队上厕所。长时间憋尿后会发生排尿困难，可考虑对耻骨上区进行热敷帮助排尿。排尿后应注意及时补充水分，增加排尿次数来降低泌尿系发生感染的几率。同时，长时间憋尿后排尿应注意起身或站立不要速度过快，排尿时不要过度用力，避免排尿性晕厥的发生。若无法自行排尿或有其他不适，应及时就医以免产生不良后果。温馨提醒：当你憋了一段时间的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水份，强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。（责编：吴洁媚）
niao ye zai pang guang nei chu cun guo jiu dao zhi xi jun fan zhi ， yi yin qi pang guang yan 、 niao dao yan tong shi zeng jia chan sheng jie shi de ji lv ； chang shi jian bie niao hai hui yin qi niao ye fan liu dao zhi shen yu shen yan ， yan zhong zhe hai hui ying xiang dao shen zang gong neng ； bie niao hou hai ke neng fa sheng pai niao xing yun jue huo dao zhi xin nao xue guan ji bing deng 。 ju yan jiu bao gao xian shi ， you bie niao xi guan zhe ， huan pang guang ai de ke neng xing yao bi yi ban ren gao 。 dang pang guang zhong niao ye da dao 1 5 0 m l - 2 0 0 m l shi ， zheng chang cheng nian ren de da nao gan shou dao pang guang ya li ， chan sheng niao yi ； sui zhe pang guang chu niao liang de zeng jia ， dang pang guang nei niao ye da 3 0 0 - 3 5 0 m l shi ze chan sheng qiang lie de niao yi ， ci shi ruo zhu guan bu xiang pai niao ， da nao jiang tong guo ji sui tiao jie zuo wei sui yi ji de niao dao wai kuo yue ji ， suo jin zha men ， zhi zhi da nao pi ceng xia da pai niao de zhi ling ， ze niao dao kuo yue ji song chi ， bi niao ji shou suo ， pang guang nei ya zeng da jiang niao ye pai chu ti wai 。 ru guo ji xu bie niao （ pang guang nei niao liang tong chang 8 0 0 - 1 0 0 0 m l yi shang ） ， chao guo pang guang bi niao ji neng zi zhu shou suo fan wei ， jiu hui chu xian niao zhu liu huo chong ying xing niao shi jin ， zhe shi jiu ru shui ku shui man yi chu yi yang ， zhi neng tong guo ting liu niao guan lai yin liu niao ye 。 yin ci ， ying gai jin liang bu bie niao ， you niao yi shi ji shi pai xie 。 zai chang shi jian lv tu huo chang shi jian hui yi 、 huo dong zhi qian ying shang ce suo ， ti qian jie jue pai niao wen ti 。 ru ruo po bu de yi bie niao de hua ze ying bi mian bie niao shi jian guo chang ， zhao dao he shi shi ji ji shi pai niao ， ru chang tu qi che ke mei 2 - 3 ge zhong rang si ji ting che xiu xi shang xi shou jian ， huo che ji fei ji ke ti zao pai dui shang ce suo 。 chang shi jian bie niao hou hui fa sheng pai niao kun nan ， ke kao lv dui chi gu shang qu jin xing re fu bang zhu pai niao 。 pai niao hou ying zhu yi ji shi bu chong shui fen ， zeng jia pai niao ci shu lai jiang di mi niao xi fa sheng gan ran de ji lv 。 tong shi ， chang shi jian bie niao hou pai niao ying zhu yi qi shen huo zhan li bu yao su du guo kuai ， pai niao shi bu yao guo du yong li ， bi mian pai niao xing yun jue de fa sheng 。 ruo wu fa zi xing pai niao huo you qi ta bu shi ， ying ji shi jiu yi yi mian chan sheng bu liang hou guo 。 wen xin ti xing ： dang ni bie le yi duan shi jian de niao zhi hou ， chu le ying jin kuai jiang pang guang pai kong wai ， zui hao de fang fa jiu shi zai bu chong da liang de shui fen ， qiang po zi ji duo jie ji ci niao ， zhe dui pang guang lai shuo you chong xi de zuo yong ， ke yi bi mian pang guang nei xi jun de zeng sheng mei tian de jian yi liang shi 2 0 0 0 - 3 0 0 0 c c ， zu gou de shui liang cai neng bao hu mi niao dao de jian kang 。 （ ze bian ： wu jie mei ）
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1憋尿会导致尿毒症的发生尿是肾脏代谢的产物，肾脏以产生尿的方式调节人体内多余的水分，排泄体内新陈代谢所产生的代谢废物和毒物。每天饮食以及体内代谢所产生的水，在体内随血液流动进入肾脏。肾脏内有许许多多名叫肾小球的“过滤器”，肾小球专门过滤水分和代谢废物。当血液流入肾小球后，血液中多余的水分连同体内的代谢废物一起过滤出来形成尿。尿通过输尿管进入膀胱贮存起来，达到一定量时，便会产生排尿感，通常情况下成年人每24小时产生的尿量是1000到2000毫升。尿是人体的代谢产物，其中大部分是人体所不需要的，它不断地形成，如果憋尿的话，潴留在膀胱中的尿会越来越多，膀胱增大，导致膀胱肌肉因扩张而损伤。有人憋尿一段时间后，即使排出还会自觉小腹胀痛，这便是膀胱扩张后未完全收缩的缘故。另外，憋尿过久，膀胱内的压力增大，则会损伤肾脏排泄废物的代谢功能，使水和代谢废物在人体内堆积起来，造成尿毒症，引起肾功能衰竭，危及生命。2憋尿对身体危害大1、损伤膀胱功能身体内的控制膀胱收缩的神经分布在膀胱的肌肉里面，如果经常性的有意识的进行憋尿的话，就会让神经功能发生紊乱，就会导致膀胱因为憋尿而减弱张力，就会导致排尿困难，还会容易引起尿潴留。如果长期的小便不能够及时的排出的话，就会导致膀胱的括约肌松弛，就会出现功能失调，还会容易引起尿失禁，这样治疗起来很困难。2、引发尿路感染尿液长时间滞留体内，有细菌的尿液不能及时排出，容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。3、引发前列腺炎研究表明，导致前列腺炎的一个重要病因，就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。4、诱发膀胱癌尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大;有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为，憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。5、诱发排尿性晕厥排尿性晕厥是一种反射性晕厥，一般是在夜间起床排尿过程中或排尿结束时发生，发作前多无征兆。发病原因虽与多种因素有关，但关键是植物神经功能紊乱所致。友情提醒，因排尿后膀胱压力骤减(憋尿时更严重)，腹腔静脉扩张，导致回心血压下降，脑血流量供应减少，大脑出现暂时性缺血缺氧，因而引发晕厥。女人要了解自己，男人要关爱女性。此外，憋尿还易引发心血管疾患。不能不憋尿?别超过3小时尿液是身体排泄毒素的途径。从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。久坐的上班族一定要养成喝水和排尿习惯，一次憋尿最长不要超过3~4小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。憋尿对身体有哪些害处女性有时候总会面临憋尿的尴尬，这些场景会让女人处于尴尬境地，也许危险的妇科病正慢慢的靠近你!原本两三分钟可以搞定的事却费了10分钟，而且原先“爽”的感觉也一去不复返。憋尿有害，轻重自选神经不容儿戏。不断挑战它的极限，它的弹性会逐渐减弱，直到某天失去控制。原来是忙到没有时间去WC，后来是身不由己不得不去，而且去报到次数更频密。包括晚上，不断要求，甚至把你叫醒，严重影响睡眠质量。然后是肾脏感染，甚至累及肾功能，或者是妇科感染，甚至累及生育。3憋尿易患膀胱癌可能因为一些因素，有些人群养成了憋尿的习惯，但是经常憋尿会影响正常规律性的排尿功能，尿液在膀胱滞留过久会导致尿路感染，引发膀胱癌的发生。经常憋尿，膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。而且，此时膀胱的收缩力已经下降，会导致排尿后膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留。排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的黏膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。已经有研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。所以为了预防膀胱癌，要及时进行排尿，减少对膀胱黏膜的刺激和损害，减少膀胱癌的发病率。4女人小便时憋尿可缩阴小便时憋尿可缩阴时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。“我18岁那时男朋友说我的阴道有些松弛，现在回想起来可能是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有些担忧，后来在杂志上看到说小便时尽量憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者，“所以每次小便时我都憋尿三到五次。”裕纪显然对锻炼的结果很满意：“现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他常常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有点难为情，但是我在收缩肌肉时必须咬紧牙关，所以我男朋友说他光看到我的表情就受不了”。裕纪说她的锻炼目标是能用阴道把香蕉从皮里挤出来，“就好像剥皮器一样!我想成为那种令男人无法忘怀销魂感受的女孩子。”5老人憋尿的后果这么可怕今天在这里小编就跟大家一起来具体分析一下憋尿对于身体具体有哪些方面的不良影响。2007年，由中华医学会泌尿外科分会颁布的《膀胱过度活动症诊断治疗指南》中，OAB被定义为“一种以尿急为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴急迫性尿失禁”。现代研究认为，OAB是膀胱老化(特别是逼尿肌老化)的结果，根本原因在于膀胧肌肉的异常收缩造成尿急等症状的出现。在诊断上，尿急是OAB的核心症状。若无尿急，而只有尿失禁、夜尿，仍然不能诊断为OAB，因为前列腺肥大等疾病的病人也有夜尿和尿失禁的症状。尿频的标准通常为白天或夜间排尿过于频繁，日间排尿≥8次，每次排尿量
彭靖 主任医师 北京大学第一医院
∪▽∪ 1、膀胱肌肉与弹簧一样，拉的时间过长，张力弹性下降，也会影响膀胱功能，造成膀胱排尿功能下降；如果日后有前列腺增生，会容易出现排尿困难或者尿潴留的情况；2、经常是憋尿，也容易造成尿液反流，引起前列腺炎，甚至尿液反流到生殖系统中引起附睾炎。所以经常憋尿不是好习惯，这种情况要改变，因为这会造成不良后果。
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王俊生 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
∪ω∪ 1)憋尿患膀胱癌风险高憋尿坏处不少。因为尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。长期憋尿还会导致括约肌松弛进而导致尿失禁的出现。据研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。2)憋尿会影响排尿功能其实，人体储尿排尿是一个复杂的调节过程。长时间憋尿后，尿道括约肌痉挛，或逼尿肌无力(就如同水库的阀门失灵无法打开，或水泵动力不足)，是导致长时间憋尿后无法排尿或排尿困难的最主要原因。尤其是存在前列腺增生的群体，更是容易出现此类情况，由于前列腺增生，每次排完尿后有一定残余尿，长期慢性尿潴留及进一步憋尿会使得膀胱神经压迫受损，导致神经源性膀胱，使得膀胱舒张感觉消失或膀胱逼尿肌收缩功能损伤，同样会发生排尿障碍。3)憋尿成阳痿最后一条憋尿成阳痿，看到这一条的男性同胞们以后你们还敢憋尿吗？憋尿对身体只有坏处没有好处，当我们需求的时候一定要尽快解决，否则，尿液存储在身体中，时间过长，对身体也是有影响的。
姚家喜 主治医师 河西学院附属张掖人民医院
前列腺炎患者如果憋尿会加重前列腺炎症状，以及前列腺炎的病症。因为长期憋尿会导致膀胱内高压以及憋尿导致尿液循环不畅，导致尿沉渣，以及内部的结晶沉积于尿液当中从而导致细菌和毒素不能及时排出体外，反流入前列腺，会导致前列腺炎症状加重，甚至诱发细菌性前列腺炎，则得不偿失，因此患者是禁忌憋尿的。对于正常成人也不建议经常憋尿，经常憋尿会有损于泌尿系统。不建议进行憋尿，如果有尿液应该及时排尿才有助于身体健康。因此，前列腺炎患者，如果憋尿会导致症状更加严重，所以需要多喝水，勤排尿，每天运动锻炼，禁忌久坐和憋尿，禁忌辛辣刺激食物和烟酒刺激，每天温水坐浴。
损害膀胱功能膀胱中有大量控制收缩功能的神经,一个人如果经常憋尿,膀胱中的神经就容易发生紊乱,使膀胱逼尿肌的张力下降,进而损害膀胱功能,导致排尿不畅。憋尿时膀胱壁因膨胀变薄,此时若遇到意外撞击,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液进入腹腔,致使腹腔发生感染,抢救不及时可致生命危险。憋尿的坏处2:诱发尿路感染
陈敏丰 副主任医师 中南大学湘雅医院
1、反复发作的泌尿系统感染，当尿液长时间存储在膀胱内，就容易发生泌尿系统的感染，会出现尿频、尿急、排尿疼痛、小腹胀痛等症状；2、长时间憋尿，膀胱压力始终处在高压状态下，久而久之容易造成膀胱内尿液向输尿管和肾脏内返流，而出现不同程度的肾脏积水；严重时甚至可能造成肾功能损害、肾衰竭等。正常膀胱内的安全压力为40cmH2O以下，但如长时间憋尿，超过膀胱的安全压力，就会造成输尿管肾脏返流。膀胱内的尿液进入输尿管肾脏后，会导致肾脏滤过功能下降，而造成肾功能损害；3、长时间憋尿，可致膀胱逼尿肌收缩乏力而致膀胱皮革状，无收缩力等。因长时间憋尿，可致膀胱内小房小梁增生，这时正常的黏膜就会顺小房小梁膨出，而形成膀胱憩室，造成膀胱收缩力不均匀或者收缩乏力。久而久之容易造成膀胱功能下降，膀胱如同一个没有弹性的皮革，造成排尿困难，残余尿过多等。
罗金泰 主任医师 广州医科大学附属第一医院
●＾● 男性憋尿可以引起尿道炎、膀胱炎、尿失禁或者尿潴留等泌尿系统疾病，长期憋尿还可以引发肾盂肾炎，严重者还可导致肾衰竭。1.尿道炎、膀胱炎：及时排尿有利于尿液冲刷泌尿道，排出身体代谢废物以及病原微生物。长时间憋尿会使膀胱内的尿液增多，有毒物质以及病原微生物不能及时排出，引起尿道炎、膀胱炎，出现尿频，尿急，尿痛等症状。2.尿失禁、尿潴留：尿液在膀胱内储存太久，可能引起膀胱肌过度扩张、无力，也可导致尿道括约肌松弛，引起尿失禁，甚至造成尿道肌肉麻痹，引发尿潴留。3.肾盂肾炎、肾衰竭：长期憋尿还可以引起输尿管反流，导致肾盂肾炎。许多老年男性患者有前列腺增生肥大，尿道狭窄，很容易发生尿液反流，如果尿液不及时排出，尿液容易由膀胱反流至输尿管甚至肾脏，从而导致肾盂肾炎。长期以往，累及肾脏实质结构可以发展为肾衰竭。长期憋尿也对前列腺不利。因此，为了确保健康，建议有了尿意及时排尿，避免长时间憋尿，引起泌尿系统损伤。
严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等。憋尿的坏处3:肾盂肾炎、前列腺炎膀胱内贮尿过多而压力升高,可导致尿液逆流回输尿管和肾盂,假若尿液中有细菌的话,便容易引发肾盂肾炎。憋尿是前列腺炎的诱因之一,前列腺疾病发作时,患者会出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。憋尿的坏4:增加患癌的风险那些经常憋尿的人,患膀胱癌的概率一般会比正常人高,因为尿液若不及时排出,其中含有的有害物质就会刺激膀胱黏膜的上皮细胞,久而久之就会增加患癌的风险。憋尿的坏处5:出现排尿性晕厥所谓"排尿性晕厥",是指人在排尿过程中出现意识不清、昏迷倒地的现象。排尿性晕厥与人憋尿时间太久有密切关系。
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