摘要：
2022年3月7日- 自由泳走水秘诀：重心前移一定要到位后，再进行划水推水， 视频播放量 120473、弹幕量 15、点赞数 282、投硬币枚数 30、收藏人数 435、转发人数 85,... ...
2022年3月7日- 自由泳走水秘诀：重心前移一定要到位后，再进行划水推水， 视频播放量 120473、弹幕量 15、点赞数 282、投硬币枚数 30、收藏人数 435、转发人数 85,
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6个月前 -
在自由泳中,推水动作引发了一些争议,主要关于手臂是否需要完全推直.不同的观点围绕着自由泳推水的手臂动作展开,正方认为推直手臂可以延长水下划水路程并增加推进力,而反方则认为手臂最后的推直是向上而非向后的运动轨迹,不会增加推进力,反而会导致撩水动作.
6 ge yue qian -
zai zi you yong zhong , tui shui dong zuo yin fa le yi xie zheng yi , zhu yao guan yu shou bi shi fou xu yao wan quan tui zhi . bu tong de guan dian wei rao zhe zi you yong tui shui de shou bi dong zuo zhan kai , zheng fang ren wei tui zhi shou bi ke yi yan chang shui xia hua shui lu cheng bing zeng jia tui jin li , er fan fang ze ren wei shou bi zui hou de tui zhi shi xiang shang er fei xiang hou de yun dong gui ji , bu hui zeng jia tui jin li , fan er hui dao zhi liao shui dong zuo . . . .
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4个月前 -
写在多哈世锦赛闭幕之际:中国的荣耀与挑战 健健游泳 jianswim
2021年10月10日-游泳 2021-10-10 19:29:22
2020年7月15日- 自由泳推水争议：推直or不推直， 视频播放量 24735、弹幕量 91、点赞数 1468、投硬币枚数 688、收藏人数 540、转发人数 119， 视频作者 泳培帮Go游
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4年前 -
下面和大家交流学习自由泳关于过度推水或滑行与直臂划水的问题:自由泳过度滑行会造成了一个死点——两次划水之间有间隔,这种间隙意味着会让你减速并失去速度.而过度滑行往往是过度推水造成的.过度推水在划水末段将肘部锁定会对肘关节造成巨大的压力,通常会导致肘部疼痛或受伤.
1年前 -
提高自由泳妙招,其实很简单!
2022年7月5日- 自由泳推水推直没错，但在实际操作下朋友们经常因为推直而导致了关节锁死，让推水移臂的衔接出现卡顿！而我们在看专业运动员推水时也并没有让手臂
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2019年5月14日- 大家好，我是都市啰啰，今天我们继续说说自由泳的手臂动作。 我们都知道，自由泳主要依靠手臂推进，手臂动作也直接影响了推水效果。 之前我们说过
2020年6月1日-自由泳手臂的节奏教学，高肘抱水时要慢，转肩推水要快！
2022年5月16日- 自由泳抱水拉水推水的技术要点。角度，路径，高肘和加速度，压力。都要做到位。 http://t.cn/A6XxLY5j
2021年6月10日- https://youtu.be/Q5thjxmqLnY【原视频发布于20190711】很多人会觉得自由泳抱推水动作复杂难懂，有太多要素要考虑。小哥提出四个关键姿势来简化呈现
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2023年11月17日- 胳膊推水的发力一定要在配合核心发力转体转肩的同时，把胳膊的力量也同步的一起向后发出去。那么这一期，我来给大家详细的讲一讲自由泳曲臂， 视
弘道 | 睿德敬天 | 立人 01 想提升划水效果,可能很多人是通过身体侧转带动肩 03 肘部稳定更重要推水向正后方,路线是否笔直决定了效果好坏.如何保证笔
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1年前 -
ˋ△ˊ 游泳GoyouyongGO
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4年前 -
自由泳在推水的时候如果过于靠后就会造成后交叉的情况出现,而对于游泳新手来说,后交叉不是一个健身的好动作选择.初学游泳的朋友们,一定要注意自己的整体是否有节奏韵律与平衡感,也就是我们常说的流线型是否足够好,在保证这个基础上,再考虑推进力与一些技术动作“细枝末节”的问题.
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