摘要：你知道吗，今天是“世界睡眠日”。日常生活中，经常有朋友由于工作忙或者压力大睡眠减少。当下，“睡得晚”“睡不够”现象也比比皆是。在这个“世界睡眠日”，市健康促进中心给大家带来了健康管理睡眠的方法，详见↓夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时，认知障碍发生风险将会显后面会介绍。
...你知道吗，今天是“世界睡眠日”。日常生活中，经常有朋友由于工作忙或者压力大睡眠减少。当下，“睡得晚”“睡不够”现象也比比皆是。在这个“世界睡眠日”，市健康促进中心给大家带来了健康管理睡眠的方法，详见↓夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时，认知障碍发生风险将会显后面会介绍。
新华社上海3月21日电(记者袁全)3月21日是世界睡眠日。人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是健康的基石。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均夜间睡眠时长仅为6.75小时，73%的人群睡眠时长不足8小时，居民整体睡眠质量欠佳。对于孕产妇及婴幼说完了。
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xin hua she shang hai 3 yue 2 1 ri dian ( ji zhe yuan quan ) 3 yue 2 1 ri shi shi jie shui mian ri 。 ren de yi sheng yue you san fen zhi yi de shi jian shi zai shui mian zhong du guo de ， shui mian shi jian kang de ji shi 。 《 2 0 2 4 zhong guo ju min shui mian jian kang bai pi shu 》 xian shi ， wo guo ju min ping jun ye jian shui mian shi chang jin wei 6 . 7 5 xiao shi ， 7 3 % de ren qun shui mian shi chang bu zu 8 xiao shi ， ju min zheng ti shui mian zhi liang qian jia 。 dui yu yun chan fu ji ying you shuo wan le 。
我们都曾有过这样的生活体会：每当深夜摸黑在被窝里刷短视频时，往往更容易刷到“专家称熬夜使患癌风险提高”“熬夜是致命杀手”等新闻，上一秒还笑出鹅叫，下一秒就对自己的熬夜行为懊悔不已，吓得心脏怦怦直跳。有研究表明，人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相等会说。
2024年3月21日由中国睡眠研究会主办的世界睡眠日·第六届中国睡眠产业峰会在广州顺利召开。大会上，上海黄金搭档生物科技有限公司(简称：黄金搭档),作为国内睡眠领域的先行者和佼佼者，成功入围2023年新浪健康养生睡眠年度总评榜，并荣获“2023健康睡眠新消费领跑品牌”荣誉好了吧！
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记者李静王开智因为提前约定好采访时间，赵敏又失眠了。她一遍遍看着手机上的时间，熬过漫漫长夜。对抗失眠20多年来，赵敏用尽无数办法自救。从挣扎到放弃到和解，失眠已经进入到她的生活。赵敏只是众多失眠者的其中一个。中国睡眠研究会等机构在2023年发布的《中国睡眠大是什么。
记者于晓雪王钟玉实习生周家威3月21日是世界睡眠日，近年来，人们的健康意识逐渐提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人不可或缺的生理过程。睡眠作为生命所必须的过程，是好了吧！
3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠人人共享”。睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还可能对身心健康造成负面影响。是“它”偷走你的睡眠精神心理压说完了。
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今天(21日)是世界睡眠日。中国社科院社会学研究所日前在京发布《中国睡眠研究报告2024》。《中国睡眠研究报告2024》对全国27个省份不同人群的睡眠状况进行了抽样调查。结果显示，2023年我国居民睡眠指数为62.61分，比上一年下降了5.16分。18—73岁之间的居民每晚平均睡眠后面会介绍。
活动现场。健康睡眠，人人共享。2024年3月21日是第24个世界睡眠日，为引起公众对健康睡眠重要性的高度关注，让更多的人拥有优质睡眠带来的健康身心，实现“健康中国”之睡眠健康，武汉市精神卫生中心(武汉市心理医院)组织开展2024年“世界睡眠日”进高校活动，与华中科技大学的好了吧！
中新网长春3月21日电(记者郭佳)3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会常务理事、睡眠障碍委员会副主任委员王赞在长春受访时表示，睡眠障碍是许多严重疾病的前兆，已知的睡眠障碍有7大类80多种疾病，足见其复杂性，整体来讲，失眠与思睡都要重视起来。最近几年，王赞工作的吉林大等我继续说。
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