摘要：
網頁2024年4月29日 · 做自己，有關係嗎？ 可能我們或多或少都在心裡想過，想要做自己一點，會不會太自私？ 近年暢銷的心靈勵志書籍中，有大量都在談論如何提升自己、掌控自己情緒或人際關係的複雜情感等主題。 by 優活健康網 -2024/04/29更新. Photo／Canva、低古醫生網路劇照. 「如果講出自己的想法和感受，會影響到和他人的關係嗎？ 」儘管近代社會思潮 …...
網頁2024年4月29日 · 做自己，有關係嗎？ 可能我們或多或少都在心裡想過，想要做自己一點，會不會太自私？ 近年暢銷的心靈勵志書籍中，有大量都在談論如何提升自己、掌控自己情緒或人際關係的複雜情感等主題。 by 優活健康網 -2024/04/29更新. Photo／Canva、低古醫生網路劇照. 「如果講出自己的想法和感受，會影響到和他人的關係嗎？ 」儘管近代社會思潮 …
網頁2017年1月26日 · 工具 1：聚焦自我觀察. 先想像你想在哪部分增強自信。 若是在會議中表達意見對你而言是件難事，那麼在開會時，你可以把自我觀察的重點放在「舉手發言」的當下，腦海中閃過什麼念頭。 可能是想好的意見，好不容易鼓起勇氣發言，卻被同事搶一先步說出建議；又或者是你明明有個意見想表達，但怕被大家抨擊而選擇不說，會後才在難過 …
網 頁 2 0 1 7 nian 1 yue 2 6 ri · gong ju 1 ： ju jiao zi wo 觀 cha . xian xiang xiang ni xiang zai na bu fen zeng 強 zi xin 。 ruo shi zai 會 議 zhong biao 達 yi 見 對 ni er yan shi jian 難 shi ， na 麼 zai 開 會 時 ， ni ke yi ba zi wo 觀 cha de zhong 點 fang zai 「 舉 shou 發 yan 」 de 當 xia ， 腦 hai zhong 閃 過 shen 麼 nian 頭 。 ke neng shi xiang hao de yi 見 ， hao bu rong yi gu qi yong 氣 發 yan ， 卻 bei tong shi 搶 yi xian bu 說 chu jian 議 ； you huo zhe shi ni ming ming you 個 yi 見 xiang biao 達 ， dan pa bei da jia peng 擊 er 選 擇 bu 說 ， 會 hou cai zai 難 過 …
網頁2022年7月14日 · 當我們不清楚自己的樣貌時，需要開始去找回自己的感受、需求，去摸索自己真正的樣子，然後慢慢地、讓自己有勇氣表達出來。 這個自己，有可能不會被每個人接受，但是，這就是我想要用以活在這個世界、和他人產生關係的樣貌。
網頁愛自己1.附誦正能量語錄. 正能量語錄同時也是自我認同的練習，能幫助你用柔軟、同理心、和愛的能量開啟每一天。 目前於威斯康辛大學擔任助理教授，並擁有博士學位和取得CMPC證照的 Alan Chu告訴我們，「對自己抱著同理心的態度，來練習正向的自我對話和冥想，能有效減少焦慮感、增加自信心和健康狀態」，因此當感到焦慮時，試試看這樣 …
網頁2021年2月24日 · 找自己可能有四種狀態，你處在其中的哪一種. 詹姆斯．馬西亞（James E. Marcia）把處在這個過程中的人們，根據探索與承諾兩個層面，劃分成了四種不同的狀態。 1早閉型. 處在這種狀態中的人，通常已經獲得了自我認同；不過，這種認同感並非基於自身的探索和嘗試，而是基於他人，尤其是 父母 。 比如，他們認為「因為我父母是老師，所以 …
網頁2021年5月6日 · 想讓自己變得更健康、更快樂，卻不知道該怎麼做嗎？ 其實你可以每個月進行一項自我實驗，給自己一個探索自我的機會，學習在未來的每一天裡做最好的自己，在《我想過得比去年好一點》一書中，有「12項」生活好習慣的挑戰，每個月改變一件小事，成為更好的自己！ 在《我想過得比去年好一點》一書中，有「12項」生活好習慣的挑戰。 （ …
網頁2021年2月25日 · 怎樣做才是真的「愛自己」？. 每天3練習，把自己當作一輩子的摯愛，讓愛自己變成好習慣！. 你要學會好好愛自己，因為你總是太習慣先愛別人，卻忽略了自己…，. 《 讓愛自己變成好習慣 》一書分享讓愛自己變成好習慣的日日練習，以及作者親身
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網頁2020年2月22日 · 「總覺得自己到底在做什麼？ 」突破自我成長停滯期的7個行動法則. 擁有十多年專業顧問經驗，一手打麥肯錫韓國分公司，日本顧問大師赤羽雄二在《成長思考力：創造人生良性循環的七個行動法則》一書中分享，如何讓成長不再是「偶發的結果」，而是「精心準備下的必然」。 By Yoyo Su. 2020年2月22日. 許多菁英獲得更好的人生發展，也看 …
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網頁2020年8月31日 · 「忠於自我」可能是給別人提建議時最常用的詞。聽起來挺空泛的一句話，但是要怎麼做到呢？我從自己的成長經驗當中，試著整理出這10種行動方法： 1.定義自我 就像作家王爾德（Oscar Wilde）說的：「做自己吧，因為其他人已經有人做了。」 廣告
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網頁2022年3月26日 · 如果想要在人生與職涯兩方面都順利發展，並有所進步，「自我覺察」是十分關鍵的技能，也就是「看清自己」的能力，包括你是否真的了解自己，以及你是否知道別人怎麼看你。
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