芹菜山药炒木耳鸡蛋的做法,山药木耳功效和作用

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2022年11月3日-大鱼大肉吃腻歪了来个清淡的芹菜山药炒木耳爽爽口也很不错哦

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2022年9月12日-木耳芹菜山药🌴 🌾 用料；山药1斤，木耳，植物油，芹菜，彩椒，姜，盐，蔬果粉🌾 1、山药去皮切片，木耳泡发，芹菜切段，彩椒切块，姜切片； 2、

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2 0 2 2 nian 9 yue 1 2 ri - mu er qin cai shan yao 🌴 🌾 yong liao ； shan yao 1 jin ， mu er ， zhi wu you ， qin cai ， cai jiao ， jiang ， yan ， shu guo fen 🌾 1 、 shan yao qu pi qie pian ， mu er pao fa ， qin cai qie duan ， cai jiao qie kuai ， jiang qie pian ； 2 、 . . .

为了中和调节下肠胃，让桌子上也摆上一盘清爽解腻的芹菜山药木耳吧，健康且鲜味十足还低脂哦~ 🍲食材：木耳8颗 山药一半 西芹一根 蒜 葱花 做法 🙌🏻木耳泡发后焯水5

1.木耳提前泡软。2.芹菜洗净切小块。3.山药去皮切片，清水加少许白醋浸泡着山药片。4.锅中水烧开放入木耳和西芹焯烫一下，焯好后捞出过一下凉水。5.山药也一起下锅焯烫

1.黑木耳泡发，山药去皮洗净切片，芹菜切小段。2.葱切段，蒜切片，山药、木耳入开水锅中烫熟捞出。这一步忘拍照了。3.锅中热油入葱花、蒜片爆香。4.放入芹菜翻炒一下。

1 葱姜蒜爆锅后，加入胡萝卜条翻炒3min。2 加入芹菜段翻炒变色。3 加入切好的山药条，适量的盐和少量的酱油翻炒，加入少量水，盖锅盖焖一会，胡萝卜熟了即可。详情

2020年4月12日-芹菜是高纤维食物,可促进肠蠕动,有利于润肠清肠功效。芹菜所含的芹菜素和芹菜苷对高血压、高血脂、降血清胆固醇有一定的辅助治疗作用。同时含有胡萝卜、维生素B1、B2,维生素C等营养素。 胡萝卜富含β-胡萝卜素,进入人体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%转变为维生素A,有补肝明目的作用。 木耳富含膳食纤维起润肠作用,木耳多糖可增加抵抗力,其中胶质物质可以直接有效地排除毒物。 山药含有淀粉酶,

2023年3月7日- 色彩丰富、营养均衡的西芹木耳炒淮山， 视频播放量 90、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0， 视频作者 喵喵食谱， 作者简介 ，

2017年5月21日- 芹菜木耳炒山药 山药，甘、平。健脾胃、益肺肾、补虚嬴。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。该品养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有

排骨，山药，生姜，盐，料酒，木耳，砂糖，芝麻，椰蓉 收藏人数 50 芹菜，泡发木耳，红椒，金龙鱼阳光葵花仁油，大蒜，大葱，盐，生抽 5分 铁棍淮山，木耳，西芹，蒜瓣

2023年10月16日- 学会这样做，木耳清脆爽口，腐竹软烂入味，山药这样做太好吃了，无油少糖，松软好消化，老人孩子都喜欢，秋冬天可以多吃山药，蓝莓山药这个做法