摘要：
2023年3月21日- 成年人每天保证7个小时左右的睡眠时间，有利于大脑的放松，一般成年男性每天需睡眠6.49个小时，成年女性每天需睡眠7.5个小时左右。随着年龄增长，... ...
2023年3月21日- 成年人每天保证7个小时左右的睡眠时间，有利于大脑的放松，一般成年男性每天需睡眠6.49个小时，成年女性每天需睡眠7.5个小时左右。随着年龄增长，
这个睡眠时间的延长主要是跟他身体生长发育的需要所决定的。 另外儿童在睡眠的时机相对比成人来讲要早一些，就是为了完成更长时间的睡眠时间，在儿童阶段往往是需
zhe ge shui mian shi jian de yan chang zhu yao shi gen ta shen ti sheng chang fa yu de xu yao suo jue ding de 。 ling wai er tong zai shui mian de shi ji xiang dui bi cheng ren lai jiang yao zao yi xie ， jiu shi wei le wan cheng geng chang shi jian de shui mian shi jian ， zai er tong jie duan wang wang shi xu . . .
一般睡觉超过5个小时才算正常.睡眠时间是指人体睡眠时间,即人体在睡眠过程中所需要的平静睡眠时间.睡眠时间因个体差异而异,一般来说,成年人的睡眠时间为6-
最佳睡觉时长
最好的睡眠时间
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睡眠对人类来说非常重要,人生命的时间中1/3要在睡眠中度过,所以保证正常的睡眠至关重要.正常成年人的睡眠应当在8小时左右;儿童需要8-12个小时或者更长时间
正常成年人一天睡眠6-8个小时是正常,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样.因为除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也非常的重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小
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2022年4月20日-最佳睡眠时间在晚上10点左右,早上自然醒,最符合人体睡眠周期。 *的睡眠时间要保证7~8小时,儿童需要9小时,过长或过短都可能是睡眠障碍。孩子写作业过晚,第二天要多睡一会儿,否则影响生长发育;上班族上夜班,
2022年4月27日-不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数成年人而言,当前最佳睡眠时间是7-9个小时。 成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达
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