摘要：
紫苏叶加生姜泡水喝，老一辈人的养生秘诀，很多人不知马上要到五月份了，天气一天比一天热，最近北京的最高气温都到了30度，这样的气温就会使得阳气火气旺盛，最容易耗气伤津，人也没精神，没食欲，还容易因为早晚温差过大生病着凉，那今天就和大家分享一道适合春夏交际食用的养生美食还有呢？
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紫苏叶加生姜泡水喝，老一辈人的养生秘诀，很多人不知马上要到五月份了，天气一天比一天热，最近北京的最高气温都到了30度，这样的气温就会使得阳气火气旺盛，最容易耗气伤津，人也没精神，没食欲，还容易因为早晚温差过大生病着凉，那今天就和大家分享一道适合春夏交际食用的养生美食还有呢？
夏天，紫苏和生姜是绝配，经常吹空调要多吃，作用太厉害，健脾胃别不懂吃。入夏后，气温炎热，这个时候很多人都非常依赖空调，一热就喜欢开空调，长时间呆在气温很低的空调房里，室内室外温差大，这样的环境对身体健康非常不好，尤其好似体寒的女性朋友，长时间吹空调房，容易出现“空调病是什么。
xia tian ， zi su he sheng jiang shi jue pei ， jing chang chui kong tiao yao duo chi ， zuo yong tai li hai ， jian pi wei bie bu dong chi 。 ru xia hou ， qi wen yan re ， zhe ge shi hou hen duo ren dou fei chang yi lai kong tiao ， yi re jiu xi huan kai kong tiao ， chang shi jian dai zai qi wen hen di de kong tiao fang li ， shi nei shi wai wen cha da ， zhe yang de huan jing dui shen ti jian kang fei chang bu hao ， you qi hao si ti han de nv xing peng you ， chang shi jian chui kong tiao fang ， rong yi chu xian “ kong tiao bing shi shen me 。
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喜欢吃花螺，但不想每次都白灼！By 娜丁娅用料花螺750克沙姜1块葱两条黑胡椒(现磨) 适量盐焗鸡粉随个人口味食盐适量食油适量料酒适量做法步骤1、花螺用食盐泡一小时，搓洗，冲洗至水清澈，捞起。2、楼顶现挖沙姜现摘的紫苏，这两种食材可根据个人口味添加，建议沙姜可以适当多是什么。
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天气燥热，来只麻鸭吃吃吧～再搭配紫苏，味道真的是绝绝子，快来试试吧By Tina厨房日记 【豆果美食官方认证达人】用料鲍鱼6只紫苏籽油10毫升麻鸭1000克独头蒜8个姜1块葱1根香叶、八角、花椒适量指天椒2个料酒2勺白胡椒粉3克白醋2勺生抽3勺酱油3勺蚝油3勺豆奶酱3勺还有呢？
秋高气爽来份紫苏牛肉酱下饭，夹馒头是不是很爽呀！By 粉嫩嫩的牛肉干很毛茸茸用料牛肉750克蒜头250克葱花5克辣椒粉100克紫苏适量香菇150克洋葱1个豆豉少许生抽，老抽适量豆瓣酱1大勺料酒少许做法步骤1、准备牛肉洗净切块2、牛肉放绞肉机打成丁3、香菇提前泡发切成好了吧！
来源：新华网初秋时节，黑龙江省佳木斯市桦南县10余万亩紫苏长势喜人，宛如一幅翠绿的画卷，在金色的阳光下绽放着勃勃生机。桦南县所处的东北平原是世界三大黄金黑土带之一，四季分明、日照充足、雨量充沛，适合寒地紫苏生长。这里已有数十年种植、食用紫苏的历史，被誉为“中国紫等会说。
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紫苏土豆焖鸡， 独特的紫苏香味搭配嫩滑的鸡肉和绵软粉糯的土豆块口感味道清爽开胃又下饭！By BOBO蒲公英的自由创意料理组用料土鸡600克土豆2个生姜蒜末30克米酒1勺生抽2勺耗油1勺老抽半勺白砂糖1茶匙紫苏1把香葱1把金龙鱼特级初榨橄榄油3勺盐1茶匙盐焗鸡粉1茶等我继续说。
第一次做紫苏酱！没想到出乎意料的好！家里自己种的紫苏吃不完！炒鸡蛋，烧汤，清炒都做过了，这次就试试做点酱来吃！说干就干By 娃她妈。用料紫苏500克油150克鸡精一茶勺大蒜8头小米椒随自己口味盐2茶勺生抽一茶勺白酒一茶勺生姜2块白糖2勺做法步骤1、嘿嘿紫苏持续两个多说完了。
烧排骨阿笑同学挺爱吃，红烧，糖醋吃腻了，换个烧法，用豆豉和紫苏焖煮，香气扑鼻，咸香下饭。By Only扬扬用料排骨650g紫苏适量味达美味极鲜2勺味达美臻品蚝油1勺料酒适量姜适量蒜瓣5颗白糖2调羹淀粉1勺盐适量小葱2-3根豆豉适量做法步骤1、基本食材合照。2、水烧开，加入一神经网络。
这种小而饱满的籽粒不仅散发着独特的香气，还富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质。紫苏籽的颜色通常为深褐色或棕黑色，形状类似于芝麻。 烹饪中的紫苏籽 在烹饪中，紫苏籽以其独特的香气和味道，成为去腥、增鲜、提味的佳品。无论是炖鱼、烧烤后面会介绍。
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