摘要： 三文鱼的营养价值比较丰富,常吃三文鱼可以有效的降低胆固醇。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低血胆固醇和血脂,其中Ω-3脂肪酸... ...三文鱼的营养价值比较丰富,常吃三文鱼可以有效的降低胆固醇。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低血胆固醇和血脂,其中Ω-3脂肪酸
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三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼,是西餐中较常用的鱼类原料之一。从营养学角度讲三文鱼的营养价值有: 1、含有大量的不饱和脂肪酸,即欧米伽3,可以增加血管弹性,对心血管疾病起到预防作用; 2、含有人体所需的维生素D,能够促进钙的吸收; 3、三文鱼是黄金食物,其维生素E和欧米伽3的比例为0.73。三文鱼可以补充人体所需的欧米伽3,即不饱和
san wen yu ye jiao sa meng yu huo sa men yu , shi xi can zhong jiao chang yong de yu lei yuan liao zhi yi 。 cong ying yang xue jiao du jiang san wen yu de ying yang jia zhi you : 1 、 han you da liang de bu bao he zhi fang suan , ji ou mi jia 3 , ke yi zeng jia xue guan dan xing , dui xin xue guan ji bing qi dao yu fang zuo yong ; 2 、 han you ren ti suo xu de wei sheng su D , neng gou cu jin gai de xi shou ; 3 、 san wen yu shi huang jin shi wu , qi wei sheng su E he ou mi jia 3 de bi li wei 0 . 7 3 。 san wen yu ke yi bu chong ren ti suo xu de ou mi jia 3 , ji bu bao he . . .
三文鱼的营养价值:三文鱼鱼肉含有丰富的蛋白质,且含量远远高于其他鱼类。同时,三文鱼肉内还含有丰富的不饱和脂肪酸,大约有18种。三文鱼鱼肉富含大量人体所需矿物质,例如铜元素、 苹果绿养生网 提醒: 老年人应该多培养生活爱好。
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三文鱼的营养价值分析如下:由于富含ω-3不饱和脂肪酸,可以给人体补充合成内生性物质的必要成分,从而起到保护心脏功能、防止动脉粥样硬化、降
导语:三文鱼的营养价值禁忌是什么?吃三文鱼最多的国家是日本,日本喜欢生吃三文鱼,即制作成三文鱼刺身,加上芥末一起食用,这种食用方法虽然美味,但也不提倡,鱼类本身含有
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简介：三文鱼富含蛋白质,维生素A、B、E,锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素,营养价值非常高。三文鱼
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三文鱼富含蛋白质,维生素A、B、E,锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素,营养价值非常高。三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,可提高脑细胞的活性和提升高密
我查询了美国食物成分数据库,三文鱼的营养数据是这样的: 每100克养殖三文鱼(食品编号:15236)的营养价值如下: 热量208千卡,蛋白质20.4克,脂肪13
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