摘要：已经进入春季的初期，寒冷的冬天并没有完全结束，我们要迎来寒潮和回南天的考验，作为在广州读过大学的人，生活整整三年，工作五年，常年被湿气所困扰，白天出现四肢无力，没有精气神，晚上容易失眠多梦，脸色看起来很差，肚子鼓起来很难看，容易出现水肿的情况。南方人比较注重养生，研究等我继续说。
...已经进入春季的初期，寒冷的冬天并没有完全结束，我们要迎来寒潮和回南天的考验，作为在广州读过大学的人，生活整整三年，工作五年，常年被湿气所困扰，白天出现四肢无力，没有精气神，晚上容易失眠多梦，脸色看起来很差，肚子鼓起来很难看，容易出现水肿的情况。南方人比较注重养生，研究等我继续说。
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俗话说得好“春雨贵如油”，适量雨水可以促进农作物的生长，雨水过后，南方很多地方已经春意盎然了，但是，这个节气过后，温暖还没有到来，让人感觉乍暖还寒，这个时节的雨水多，外部湿气会加重，如果不注意调节，人体内的湿气也会逐渐加重。所以，雨水过后，“除湿”是一件很重要的事情。..
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很多人觉得湿气离自己很遥远，事实上这种观念是有失偏颇的，因为湿气在一年四季当中都可能存在，在日常生活中，我们若是稍不注意，就可能受到湿气的入侵，从而导致大量的湿气在体内堆积，这会给身体健康造成一定的威胁。因此，我们在日常生活中一定要及时了解自己的身体状况，一旦发说完了。
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雨水节气过后，春天的气息越来越浓了。而在四季中，大多数人最喜爱的就是鸟语花香的春天~ 不过，小编要提醒大家，在开心迎接春天的同时，还要注意一些养生细节。这不，现阶段养生重点已经给诸位总结好了，在欣赏美景的同时，也要照顾好身体哦~ 睡觉1不要，否则湿气“乘虚而入”随着好了吧！
今日雨水！ 图片来自网络俗话说“春雨贵如油”，在中国人眼中，雨水节气对草木万物的生长都非常重要。此时，正值冬末春初，冰雪消融为水，气温升高，降雨增多，万物萌动。由于自然界中湿气逐渐加重，易困扰脾胃，所以，在这一时期，养生的关键为——疏肝健脾。 雨水起居·夜卧早起谚语说等会说。
如脾胃不适或湿气加重。赤小豆薏米：不只是普通食材，而是健康的宝库赤小豆和薏米，作为家庭常见的食材，实则蕴藏着丰富的营养价值和显著的健康效益。赤小豆含有高比例的蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质。它的独特成分，包括铁、钾和镁，对于促进血液循环和维持心脏健康至说完了。
往往与“六邪气”之首的湿气有关，因此，若想要减肥减脂，那么排湿、祛湿就非常重要了。对此，大家不妨试试这4个调理方法，帮助排除湿气，体重或会悄悄降。1.拔火罐拔罐是传统的中医理疗方法之一，在我国有较长的发展历史。从科学依据来看，拔罐能够通过身体负压来帮助毒素排出，还能是什么。
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