摘要： 选择一个合适的靠垫是可以缓解腰椎不适,甚至对远离腰椎间盘突出有一定的好处。已患有腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄的人,更要注意靠垫的舒适性。预防腰椎间盘突出症还要做到劳逸结合。提醒,选择一个合适的靠垫是可以缓解腰椎不适,甚至对远离腰椎间盘突出有一定的好处。 ...选择一个合适的靠垫是可以缓解腰椎不适,甚至对远离腰椎间盘突出有一定的好处。已患有腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄的人,更要注意靠垫的舒适性。预防腰椎间盘突出症还要做到劳逸结合。提醒,选择一个合适的靠垫是可以缓解腰椎不适,甚至对远离腰椎间盘突出有一定的好处。
[最佳答案] 选择一个合适的靠垫是可以缓解腰椎不适，甚至对远离 腰椎间盘突出 有一定的好处。已患有 腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄的人，更要注意靠垫的舒适性。预防腰椎间盘突出症还要做到劳逸结合。提醒，选择一个合适的靠垫是可以缓解腰椎不适，甚至对远离腰椎间盘突出有一定的好处。
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[ zui jia da an ] xuan ze yi ge he shi de kao dian shi ke yi huan jie yao zhui bu shi ， shen zhi dui yuan li yao zhui jian pan tu chu you yi ding de hao chu 。 yi huan you yao zhui jian pan tu chu zheng he yao zhui guan xia zhai de ren ， geng yao zhu yi kao dian de shu shi xing 。 yu fang yao zhui jian pan tu chu zheng hai yao zuo dao lao yi jie he 。 ti xing ， xuan ze yi ge he shi de kao dian shi ke yi huan jie yao zhui bu shi ， shen zhi dui yuan li yao zhui jian pan tu chu you yi ding de hao chu 。
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一、靠垫一定要放在腰部,放在背部是无效的。正常人体的脊柱共有3个生理弯曲,胸椎向 应该是的,椎间盘突出最好的办法就是绝对卧床静养。我弟
当然好了,坐的时候用靠垫.睡的时候也垫着,早上你的疼痛肯定缓解.现在我在说说我那恼火的腰椎类疾病的保养体会:我的椎间盘突出手术前是椎4/5突出,微创介入手术半年后复发
[最佳答案] 如果是背靠一个适合自己脊柱生理曲度的靠背,是可以帮助缓解久坐对腰背部的压力。护腰的话,不建议突友戴超过2-3天,因为长期带这个护腰,很容易导致腰部肌肉对它产生依赖性,使得腰部肌肉的活动更受限制,长期如此,腰部肌肉日渐萎缩。而且带着护腰进行运动康复锻炼,可能会影响运动康复的效果。针对腰椎间盘突出,如果没有手术指征,那么可通过运动康复进行缓解症状,并预防复发。运动康复主要是通过针对性的运动,锻炼腰部的深层肌肉,恢复这些肌肉的柔韧性,和增强其肌力,从而缓解腰椎的压力,减轻腰椎间盘突出物对神经的刺激,从而缓解神经压迫症状。如何进行运动康复:腰椎间盘突出后,你该知道的康复知识
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[最佳答案] 在某种程度上,坐靠垫有可能会缓解一部分的腰突症状。因为坐位时,在腰背与椅子之间垫一个靠垫,可给腰背提供适当的支撑,在一定程度上可以减少腰背承受的压力,缓解腰酸背痛。但是坐靠垫并不是一个可长期缓解腰突症状的好方法。久坐时,容易出现腰突症状,通常跟腰背承受的压力有关。久坐时,腰背长期保持单一姿势,腰背肌肉会越来越僵硬。而坐位时,腰椎承受的压力本身就比较大,这使得多数的突友在久坐时更容易引发腰突症状,导致很多突友可能都无法久坐。靠垫虽然使腰背得到了一定的支撑,但是久坐时腰椎承受的压力还是比较大,也无法缓解单一姿势导致的腰背肌肉的僵硬感。而且,导致腰突症状的原因除了腰背肌肉僵硬,还有可能是因为骨盆前倾等因素导致。所以,久坐时,腰背加个靠垫有可能暂时缓解一部分的腰突症状,但无法从根本上缓解腰突症状,并预防腰突症状复发。那么如何缓解腰突症状?缓解腰突症状,建议从运动康复开始。通过针对性的运动康复锻炼深层肌肉,不仅能增强腰背深层肌肉的力量,提高腰椎的稳定性,还能加快腰椎周围的血液循环和腰椎关节的营养供应,从而促进椎间盘的恢复,缓解腰突症状。运动康复包括两个方面:肌肉锻炼和神经拉伸。肌肉锻炼,主要是通
靠垫能够有效预防上班族出现腰椎间盘突出吗?上班族的一大典型特征就是长时间坐在椅子上不动,很多人工作投入时,坐姿也会长时间保持一个姿势,久而久之就会感觉到腰部不
在一定程度上,靠垫有可能会缓解一部分的腰突症状。坐位时,在腰背与椅子之间垫一个 用处不大,腰间盘突出就怕久坐久站,不管是工作和学习都要坐大概40,50分钟,起来活动5
[最佳答案] 在办公室工作的人群,工作时在腰部放个抱枕或腰垫,可以有效减轻关节压力,缓解肌肉紧张,保持良好的曲度及关节稳定,促进血液循环,所以是有一定的帮助的。但也要注意桌椅比例要合适,坐姿时应该可以平视电脑,椅子不能太软,以免重心改变压迫腰骶关节。椎间盘突出患者在恢复期的确需要佩戴腰围,一方面代偿腰椎间盘所受到的压力,缓解关节应力积累,保持关节稳定,另一方面减轻肌紧张,保持正常血液循环,因此真的不需要太多功能的产品,最基本的就可以了,一般的医用腰围腰部有几条钢板作为支撑,可以有效减轻关节压力,但透气性差点,而新式腰围的支撑物是乳胶制品,透气比较好,但价钱就贵点。运动腰围则没有钢板或支撑物,不能减轻关节压力,主要作用是保持关节稳定,预防软组织扭挫伤。如果是长期伏案工作或需要久坐的人群,建议使用医用腰围,而如果是运动时,佩戴运动腰围比较好。另外,佩戴腰围的同时也要进行功能锻炼,以免过于依赖腰围,出现肌肉力量下降。
如果真有一个靠垫就能解决的问题,那么就不会有这么多人的身体存在腰肌劳损或腰间盘突出的问题了。 市面上辅助缓解的产品其实挺多的,功能也很多,不能说完全没有用,但是
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