摘要： 1、预防心血管疾病 燕麦米可以有效的降低人体中的胆固醇,经常食用能对心脑血管疾病 起到一定的预防作用。 ...ˇ▽ˇ
1、预防心血管疾病 燕麦米可以有效的降低人体中的胆固醇,经常食用能对心脑血管疾病 起到一定的预防作用。
1、功效与作用:燕麦米当中含有大量膳食纤维,适量食用可以帮助促进胃肠蠕动,改善排便困难、大便干燥等症状,并且当中还含有蛋白质、钙等成分,
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1 、 gong xiao yu zuo yong : yan mai mi dang zhong han you da liang shan shi xian wei , shi liang shi yong ke yi bang zhu cu jin wei chang ru dong , gai shan pai bian kun nan 、 da bian gan zao deng zheng zhuang , bing qie dang zhong hai han you dan bai zhi 、 gai deng cheng fen , . . .
这种米饭没有燕麦片有营养。燕麦片是一种营养价值很高的粗粮。它的脂肪含量比大米高三倍,维生素E和氨基酸含量也比我们经常吃的大米高得多
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燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片,可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下
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