摘要：
七天高效减脂食谱:周一早餐:紫薯+鸡蛋+豆浆午餐:黑米饭+西兰花炒虾仁+白水菜晚餐:玉米+凉拌菠菜周二早餐:红薯+鸡蛋+豆浆午餐:玉米+鸡胸肉+炒时... ...
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七天高效减脂食谱:周一早餐:紫薯+鸡蛋+豆浆午餐:黑米饭+西兰花炒虾仁+白水菜晚餐:玉米+凉拌菠菜周二早餐:红薯+鸡蛋+豆浆午餐:玉米+鸡胸肉+炒时
【导读】:空有一颗想减肥的心,却不知道该怎么做?除了坚持运动外,饮食也不能落下。下面跟大家分享一套一周减肥食谱安排表,纠结党们就直接照着吃,一周就能见效果。 7天减
【 dao du 】 : kong you yi ke xiang jian fei de xin , que bu zhi dao gai zen me zuo ? chu le jian chi yun dong wai , yin shi ye bu neng luo xia 。 xia mian gen da jia fen xiang yi tao yi zhou jian fei shi pu an pai biao , jiu jie dang men jiu zhi jie zhao zhe chi , yi zhou jiu neng jian xiao guo 。 7 tian jian . . .
3、锅中放入番茄、火腿肠丁,加适量水,再加入金针菇、黑胡椒粉、盐、生抽、荞麦面,煮3分钟,最后放入焯好的西兰花,一碗香喷喷的西兰花荞麦瘦身
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