摘要：睡眠时间延长 ，这种症状在诊断前已发生至少 3 个月。 睡眠醉酒也是嗜睡症患者的一种症状。 从睡眠过渡到清醒是很困难的。 经历过睡眠醉酒的人表示，醒来时会感到困惑、迷失方向、行动迟缓，并且反复入睡。 它也出现在非睡眠过度的人身上，例如在夜间睡眠不足后。 疲劳和饮酒或安眠药也会导致睡眠醉酒。。...睡眠时间延长 ，这种症状在诊断前已发生至少 3 个月。 睡眠醉酒也是嗜睡症患者的一种症状。 从睡眠过渡到清醒是很困难的。 经历过睡眠醉酒的人表示，醒来时会感到困惑、迷失方向、行动迟缓，并且反复入睡。 它也出现在非睡眠过度的人身上，例如在夜间睡眠不足后。 疲劳和饮酒或安眠药也会导致睡眠醉酒。。
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安眠药（英语：Hypnotic） （源自希腊语 Hypnos, sleep(睡眠)），是一类精神药物，用来提升睡眠品质，治疗失眠或术前麻醉，服用过量会致死。 是一类作用於中枢神经系统的镇静剂，属於巴比妥酸的衍生物，其应用范围可以从轻度镇静到完全麻醉，还可以用作抗焦虑药、安眠药、抗痉挛药。长期使用则会导致成癮性。。
an mian yao （ ying yu ： H y p n o t i c ） （ yuan zi xi la yu H y p n o s , s l e e p ( shui mian ) ） ， shi yi lei jing shen yao wu ， yong lai ti sheng shui mian pin zhi ， zhi liao shi mian huo shu qian ma zui ， fu yong guo liang hui zhi si 。 shi yi lei zuo yong yu zhong shu shen jing xi tong de zhen jing ji ， shu yu ba bi tuo suan de yan sheng wu ， qi ying yong fan wei ke yi cong qing du zhen jing dao wan quan ma zui ， hai ke yi yong zuo kang jiao lv yao 、 an mian yao 、 kang jing luan yao 。 chang qi shi yong ze hui dao zhi cheng 癮 xing 。 。
agent），被用于对发作性嗜睡病、轮班工作睡眠紊乱以及与阻塞性睡眠呼吸暂停相关的白天过度嗜睡（英语：Excessive daytime sleepiness）等紊乱症的治疗。莫达非尼也在适应症外被广泛使用，作为一种认知增强剂。 虽然目前莫达非尼的作用机制尚不明确，但此物质似乎是一种选择性的、相对。
作用，还可使慢波睡眠增加和睡眠加深，由於抑郁症病人常伴有睡眠障碍，抑郁症状缓解后睡眠也转为正常，故有人认为杏仁核中5-HT功能不足可能是二者共同基础之一。 氨基酸类（Amino acid）。兴奋性的谷氨酸和抑制性的GABA间的协调平衡对杏仁核功能的正常起着重要作用。
通常持续的时间是一到两天。慢性（长期）睡眠不足是指个人长期睡眠时间低於理想的时间长度。长期睡眠不足经常与失眠混淆。虽然长期睡眠不足和失眠都是睡眠时间长度和/或品质降低，而且是身体功能受损，但其间的区別在於入睡的能力。睡眠不足的人在正常的情况下能快速入睡，但失眠的人是难以入眠。 长期让睡眠时间受限会对大脑和认知功能（英语：Effects。
睡眠惰性，也称睡眠宿醉，是一种认知和感觉运动性能受损的生理状态，在醒来后立即出现。它在睡眠到清醒的过渡过程中持续存在，个体会经历困倦、迷失方向和运动灵活性下降的感觉。睡眠惰性造成的损害可能需要几个小时才能消散。大多数情况下，早上起床后15至30分钟内会出现睡眠惯性。 睡眠。
于大众和社会规范的节律出现延迟。这种紊乱会影响到睡眠时间、警觉性高峰期、核心体温、荷尔蒙等的周期。 在临床诊断中，部分患者要到等至天亮才能入睡，一旦睡着，睡眠时间却跟正常人相约，故在早晨难以醒来。除了一些患有睡眠呼吸中止症等睡眠障碍的患者外，他们的睡眠品质大多正常，然而这种晚睡晚起的状態，令人难以按。
，將不会有吸气及相关的肌肉动作且肺的体积將保持不变。端视呼吸道被锁死的程度与肺部跟外界环境的气流通气度呈现反比。然而肺部中的 气体交换和呼吸作用不受呼吸中止的影响。需要注意的是，呼吸中止是非自愿的，与刻意憋气、闭气（英语：breath holding）是不同的。 低通气 睡眠呼吸中止症 呼吸紊乱指数。
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长期增强作用（英语：Long-term potentiation，LTP）又称长时程增强作用、长期增益效应，是由于同步刺激两个神经元而发生在两个神经元信号传输中的一种持久的增强现象。这是与突触可塑性——突触改变强度的能力相关的几种现象之一。由于记忆被认为是由突触强度的改变来编码的，LTP被普遍视为构成学习与记忆基础的主要分子机制之一。。
睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身体健康和补充体力，亦可提高工作能力。 睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。和昏迷不同，睡眠比较容易被打断，回到清醒状态。从睡眠中醒过来是一种保护机制，也是健康和生存的必须。。
现。在动物体内，褪黑素是一种调节生物钟的激素；而其作用在其他生物体内可能不同，同样，褪黑素在动物体内的合成过程也不同于其他物种。 褪黑素也是一种在松果体合成和释放的神经激素 ，这种神经激素在改善睡眠障碍、情绪障碍以及增强学习和记忆等方面发挥积极作用 。其可以口服也可以通过喷雾或透皮贴剂的方式给药。。
午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间，长度从15分钟到几个小时不等。 午睡可能有下列作用： 在上、下午中间插入一段休息； 避开中午不宜工作的炎热天气； 减少青少年及成年人在下午工作及读书时的昏睡感； 应付午饭后餐后嗜睡现象； 老人精力降低而且夜间睡眠减少，因此要补充； 中医养生认为，中午睡眠。
微睡眠（英语：Microsleep）是指一小段维持几秒到半分钟不等的陷入睡眠或者睡意昏沉的时间，在此期间，人不对任何感官知觉有所反应而处于无意识状态。微睡眠主要表现为在一小会儿失去意识后重新清醒，或者在清醒和昏睡的状态之间快速切换。在行为学中，微睡眠的主要表征为眼帘下垂、睑闭迟缓、缓缓点头。在电生理。
。由此，情绪调节可以通过对于调节策略的选择，影响个体的睡眠质量。更有研究表明，认知重评策略使用频率与睡眠质量之间呈显著正相关，用认知重评调节情绪的人更加容易有高质量睡眠，情绪调节策略的选择及使用频率对于睡眠质量有着预测作用 。 OCHSNER, K; GROSS, J. The cognitive。
医学主题 睡眠学是有关睡眠的科学研究。它包括睡眠障碍和紊乱行为的临床研究和治疗。睡眠医学是睡眠学的一个分类。 在脑电图发明之后，Harvey和Loomis在1936年确定了睡眠有分阶段，Walter和Dovey首次描述了δ波和θ波，1953年更发现了REM睡眠。1965年发现睡眠呼吸暂停。。
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睡眠、提升对食物的渴望；食欲肽缺失能诱发发作性睡病 。食欲肽神经元在觉醒与快波睡眠状态时都异常活跃，它对睡眠与觉醒有重要的调控作用 。 然而，同样被划分为异常进食行为的情绪性进食，却并未得到研究重视。因此，本研究将探究睡眠质量与情绪性进食，而非简单的进食行为二者间的关系，并假设睡眠质量和情绪性进食之间存在相关关系。。
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睡眠习惯的客观资料，提供更清晰的指標，让诊治人员和病人都可以使用。此指数被广泛用於评估睡眠如何与睡眠障碍、抑郁症和躁郁症相互影响。 匹兹堡睡眠质量指数测试包含19项指標，涵盖睡眠的不同方面，最终提供7个组合分数和1个综合分数。7个组合分数包括睡眠质素、入睡耗时、睡眠时长、习惯性睡眠。
12美国液体盎司）啤酒），显示会增加总睡眠时间，减少夜间睡眠时的觉醒。酒精对睡眠的促进作用，在中等摄取量和较高量时会消失。饮者以前的喝酒经验也会影响到酒精对睡眠产生正面或负面影响的程度。在自由选择的条件下，受试者选择喝酒或是喝水，对无经验的饮酒者有镇静的作用，而对有经验的饮酒者，则有兴奋的作用。对失眠者而言，適量饮酒可改善睡眠状况。。
快速动眼期（英语：rapid eye movement，REM）是动物睡眠的一个阶段，又称快速动眼睡眠。在此睡眠阶段中，眼球会快速移动，同时身体肌肉放松。快速眼动睡眠也被称作异相睡眠（paradoxical sleep, PS）或者去同步睡眠（desynchronized。
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睡眠？ 大脑和神经系统是如何触发和调节睡眠的？ 睡眠时大脑发生了什么？ 我们如何根据大脑的生理变化来理解睡眠功能？ 是什么导致了各种睡眠障碍? 如何治疗？ 现代神经科学睡眠研究的其他领域包括睡眠的进化、发育和老化过程中的睡眠、动物睡眠、药物对睡眠、梦和噩梦的作用机制，以及睡眠和觉醒之间的觉醒阶段。。
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