摘要：
睡眠不足。 睡眠倾向(Sleep propensity，SP)可定义为从清醒状態转换到入睡状態的就绪程度，或者如果已经入睡，则维持睡眠状態的能力。睡眠剥夺会导致睡眠潜伏期（入睡所需的时间）减少，而让这种倾向增加，可透过多项生理睡眠检查(PSG)来衡量。睡眠倾向也可在从非快速动眼睡眠。...
睡眠不足。 睡眠倾向(Sleep propensity，SP)可定义为从清醒状態转换到入睡状態的就绪程度，或者如果已经入睡，则维持睡眠状態的能力。睡眠剥夺会导致睡眠潜伏期（入睡所需的时间）减少，而让这种倾向增加，可透过多项生理睡眠检查(PSG)来衡量。睡眠倾向也可在从非快速动眼睡眠。
由醒觉进入睡眠状態，是依下列次序进行： 醒觉状態、第一睡眠期、第二睡眠期、第三睡眠期、第四睡眠期、第三睡眠期、第二睡眠期、快速动眼期、第二睡眠期、第三睡眠期、第四睡眠期、第三睡眠期、第二睡眠期、快速动眼期。 越接近第一睡眠期，越容易觉醒，反之沉睡。 在慢波睡眠时，脑电图的起伏可达75微伏低频波（熟睡时的典型脑电波）。在睡眠的前三分之一时间，皆为慢波睡眠。。
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you xing jiao jin ru shui mian zhuang 態 ， shi yi xia lie ci xu jin xing ： xing jiao zhuang 態 、 di yi shui mian qi 、 di er shui mian qi 、 di san shui mian qi 、 di si shui mian qi 、 di san shui mian qi 、 di er shui mian qi 、 kuai su dong yan qi 、 di er shui mian qi 、 di san shui mian qi 、 di si shui mian qi 、 di san shui mian qi 、 di er shui mian qi 、 kuai su dong yan qi 。 yue jie jin di yi shui mian qi ， yue rong yi jiao xing ， fan zhi chen shui 。 zai man bo shui mian shi ， nao dian tu de qi fu ke da 7 5 wei fu di pin bo （ shu shui shi de dian xing nao dian bo ） 。 zai shui mian de qian san fen zhi yi shi jian ， jie wei man bo shui mian 。 。
睡眠时间、警觉性高峰期、核心体温、荷尔蒙等的周期。 在临床诊断中，部分患者要到等至天亮才能入睡，一旦睡着，睡眠时间却跟正常人相约，故在早晨难以醒来。除了一些患有睡眠呼吸中止症等睡眠障碍的患者外，他们的睡眠品质大多正常，然而这种晚睡晚起的状態。
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睡眠？ 大脑和神经系统是如何触发和调节睡眠的？ 睡眠时大脑发生了什么？ 我们如何根据大脑的生理变化来理解睡眠功能？ 是什么导致了各种睡眠障碍? 如何治疗？ 现代神经科学睡眠研究的其他领域包括睡眠的进化、发育和老化过程中的睡眠、动物睡眠、药物对睡眠、梦和噩梦的作用机制，以及睡眠和觉醒之间的觉醒阶段。。
产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这。
昏睡（或者嗜睡）是一种强烈渴望睡眠的状态，或者睡眠时间异常长的状态（比较嗜睡）。它有独特的含义和原因。它可以指入睡前的通常状态， 由于昼夜节律紊乱而处于昏昏欲睡的状态，或其他健康问题的症状。它可能伴随着嗜睡、虚弱和缺乏精神敏捷性。 嗜睡通常被视为一种症状，而不是一种障碍。然而，由于某些原因在某些时间。
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睡眠障碍或睡眠病是一种个人睡眠模式的医学障碍。有些睡眠障碍严重到足以干扰正常的身体、心理、社交和情感功能。睡眠障碍很常见，会对患者的健康和生活质量产生严重后果。 多导睡眠图和体动记录仪是诊断睡眠障碍的常用测试。 睡眠障碍大致分为睡眠障碍、异态睡眠、涉及睡眠时间的昼夜节律睡眠。
计算机程序（或进程、任务或线程等）进入不活跃状态并持续一段时间，称为“睡眠”。当引发程序睡眠的代码所设定的内部计时器归零，或是此程序收到唤醒信号或中断时，程序将恢复执行。 睡眠中的程序也有可能不经唤醒而直接被终止。 睡眠指令通常需要输入一个参数，以说明程序睡眠至少多长时间后才恢复执行。这一时间参数的单。
多阶段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少总睡眠时间的睡眠方式。这种睡眠方式是由德意志帝国科学家J.S.西曼斯基在1918年研究动物的睡眠行为时发现，並发现人类亦有这种睡眠。
睡眠、提升对食物的渴望；食欲肽缺失能诱发发作性睡病 。食欲肽神经元在觉醒与快波睡眠状态时都异常活跃，它对睡眠与觉醒有重要的调控作用 。 然而，同样被划分为异常进食行为的情绪性进食，却并未得到研究重视。因此，本研究将探究睡眠质量与情绪性进食，而非简单的进食行为二者间的关系，并假设睡眠质量和情绪性进食之间存在相关关系。。
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睡眠多项生理检查（英语：Polysomnography）又称多导睡眠记录，缩写为PSG，是睡眠医学（英语：Sleep medicine）、睡眠障碍、打鼾、癲癇、睡眠呼吸中止症等，有关睡眠的疾病当中，最常被安排进行的標准生理诊断方法。多项生理检查顾名思义，需要透过多种仪器的配合，方能进行检查的综合诊断方法。。
睡眠，进行过许多类似这样的实验：若测试者一进入REM睡眠状态后就立即被唤醒，会进入一种被称为“REM睡眠剥夺”的状态。如果之后测试者获准正常睡眠，会出现REM睡眠反弹。神经外科、化学注射、脑电图、正电子发射计算机断层扫描等技术，以及做梦者醒来的报告，都在研究这个睡眠相的时候得到使用。 REM睡眠。
异睡症（英语：parasomnia）是睡眠障碍的其中一种，涉及异常的动作、行为、情绪、感知和发生在入睡、睡眠、睡眠阶段之间或唤醒时所做的梦。异睡症是游离的睡眠状態，在清醒、非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠及其组合之间的过渡过程中是部分唤醒的。 最新版本的《国际睡眠障碍分类》（ICSD，第3版）使用状態分离作为异睡症的范例。以往，清醒状態。
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微睡眠（英语：Microsleep）是指一小段维持几秒到半分钟不等的陷入睡眠或者睡意昏沉的时间，在此期间，人不对任何感官知觉有所反应而处于无意识状态。微睡眠主要表现为在一小会儿失去意识后重新清醒，或者在清醒和昏睡的状态之间快速切换。在行为学中，微睡眠的主要表征为眼帘下垂、睑闭迟缓、缓缓点头。在电生理。
睡眠异常是睡眠障碍的一大类，涉及入睡困难、保持睡眠困难或过度嗜睡。 睡眠异常是开始或维持睡眠或过度嗜睡的主要疾病，其特征是睡眠量、质量或时间的紊乱。 患者可能会抱怨难以入睡或保持睡眠状态、夜间间歇性清醒、清晨醒来，或这些症状的组合。短暂的发作通常意义不大。压力、咖啡因、身体不适、白天小睡和早睡是常见因素。。
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睡眠，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速动眼睡眠几乎所有骨骼肌受到抑制，以及与周围环境的互动减少。睡眠与清醒的区别在于对刺激做出反应的能力降低，但比昏迷或意识障碍更具反应性，且出截然不同的活跃大脑模式。人造光的出现极大地改变了工业化国家的睡眠时间。。
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睡眠惯性也称睡眠惰性、睡眠宿醉，是一种睡醒后出现的认知和感觉运动表现受损的生理状态。个体会在睡眠到清醒的过渡期间感到困倦、迷失方向、运动灵活性下降等。睡眠惯性的影响可能需数小时才能消除。多数情况下，早上起床后15至30分钟内会出现睡眠惯性。 睡眠惯性会影响决策能力、安全关键任务以及睡醒后立即投入工。
睡眠品质（Sleep quality）是判定睡眠好坏的重要指標，与身体健康息息相关。坏的睡眠品质，会延缓疾病的復原时间与状態，並降低生活品质。 而好的睡眠品质应具备下列条件: 每天睡足7至8小时 容易入睡（约10分钟內）且熟睡（一觉到天亮） 不易惊醒 起床轻易、轻快 睡眠。
睡眠呼吸中止症（英语：sleep apnea或sleep apnoea，又译作睡眠呼吸中止症或睡眠窒息症）是一种在睡眠期间，暂停呼吸或呼吸减弱症状导致的睡眠紊乱。每一次的暂停期间可从数秒钟到数分钟不等，而且整晚发生好几次。在一般情况下，这个症状会产生吵杂的打鼾声。当重新呼吸时，有时会有窒息或鼻音等的。
非快速动眼睡眠（英语：non-rapid eye movements）是指没有快速动眼运动的睡眠。在这段睡眠期间，大脑的活动下降到最低，使得人体能够得到完全的舒缓。不同於快速动眼睡眠，在这段期间眼球几乎没有运动。作梦在此时也很少出现，而肌肉在非快速动眼睡眠时並不会麻痺。 另外，人体在非快速动眼睡眠將处於副交感支配的状態。。
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