第一次上跑步机只跑了5分钟,就像老头子一样。我去检查身体,他们说我的身体年龄比实际年龄大5岁。”谭维维就下决心开始了自己的健康生活:戒烟戒酒、素食饮食、跑步健身。即使工作繁忙,每天依然会见缝插针进行运动,她逐步改变了自己的作息和饮食习惯,并决定将跑步和健身纳等会说。
很多人都会觉得与快走相比,跑步更能达到锻炼效果。其实不是这样的,有研究显示,快走与跑步相比,更适宜养生者使用。尤其对于体质差的人来说,如果采用跑步锻炼身体,容易给机体增加负担。这是因为跑步的强度比较大,对呼吸和体质的要求也会更好,如果这份强度达到了超负荷的状态还有呢?
来自益阳的龚同学今年22岁,是一名在校大学生。半年前他开始跑步锻炼,每天要跑一个小时左右。然而两个月前,无明显诱因出现左膝关节疼痛不适,疼痛呈间歇性胀痛,休息后缓解,活动后加重。特别是跑步后,症状明显加重,有时甚至不能行走。龚同学自行买了一些消炎止痛的药物服用和好了吧!
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每年六月的第一个星期三是全球跑步日,它的设立是为了鼓励人们参与跑步,倡导健康生活方式。据报道,我国大约5000-6000万人有经常跑步的习惯,跑步已成为大众参与度最高的运动。随着跑步的参与度越来越广,人们开始在数据、装备等维度有了进一步需求。数据机构QuestMobile发布后面会介绍。
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【CNMO科技消息】我们都知道,边走路边玩手机会带来一定的安全隐患。实际上,跑步时握着手机也不太好。近日,有媒体总结了跑步时握着手机的四大危害:平衡障碍跑步时,保持身体的平衡与协调是基本的要求之一,但手持手机跑步可能对这一平衡大打折扣,会自然导致一侧手臂的运动受还有呢?
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“跑步?我都这把年纪了,还能跑吗?”当老李在公园的长椅上向旁边的老王提出这个问题时,他的眼中充满了对未知的迷茫和疑惑。两位老友都已年过六十,退休后的生活虽然悠闲,但身体却不如年轻时那般硬朗。他们时常听到年轻人谈论跑步的好处,心中不禁痒痒的,却也担心自己的身体状后面会介绍。
网上突然出现了一个热搜词条: 偶遇到林更新真人!瘦到发指! 打开之后才发现是有网友在香港街头碰到了在跑步的林更新,照片中林更新穿着一身白色宽松背心,下面穿了一条黑色短裤,在雨中跑着步,可乍一眼看上去整个人却又高又瘦,活脱脱像一根竹竿似得。转过身,这背影,都让人压根想后面会介绍。
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如果在直播间里跑跑步、扎气球就能赚到钱,越努力就能赚得越多,那么大家都去开直播好了,谁还会去上班上学。这种没意义的直播间,真的有存在的必要吗? 有句话叫“方向错了,努力也是白费”,直播卖体力卖惨不是正确的方向,再努力也没用。当然以上只是个人意见,大家有什么想法,欢说完了。
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