摘要：雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院
1、绿茶有抗癌、抗突变作用。2、抗高血压，防治动脉粥样硬化作用。3、饮茶能生津、止渴、解热、消暑。4、茶叶抗辐射作用。5、利尿作用。
...雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院
1、绿茶有抗癌、抗突变作用。2、抗高血压，防治动脉粥样硬化作用。3、饮茶能生津、止渴、解热、消暑。4、茶叶抗辐射作用。5、利尿作用。
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绿茶的功效有哪些1、降血脂科学家做的动物实验表明，绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。2、瘦身减脂绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。3、抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。4、抗菌研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。5、防龋齿、清口臭绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。6、防癌绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。7、美白及防紫外线作用专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。8、可改善消化不良情况近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。温馨提示：其实喝绿茶真的不错，唯一注意的是晚上不要喝的过量，以免引起失眠。
lv cha de gong xiao you na xie 1 、 jiang xue zhi ke xue jia zuo de dong wu shi yan biao ming ， lv cha zhong de er cha su neng jiang di xue jiang zhong zong dan gu chun 、 you li dan gu chun 、 di mi du zhi dan bai dan gu chun ， yi ji san suan gan you zhi zhi liang ， tong shi ke yi zeng jia gao mi du zhi dan bai dan gu chun 。 dui ren ti de shi yan biao ming ze you yi zhi xue xiao ban ning ji 、 jiang di dong mai ying hua fa sheng lv 。 lv cha han you huang tong chun lei ， you kang yang hua zuo yong ， yi ke fang zhi xue ye ning kuai ji xue xiao ban cheng tuan ， jiang di xin xue guan ji bing 。 2 、 shou shen jian zhi lv cha han you cha jian ji ka fei yin ， ke yi jing you xu duo zuo yong huo hua dan bai zhi ji mei ji san suan gan you zhi jie zhi mei ， jian shao zhi fang xi bao dui ji ， yin ci da dao jian fei gong xiao 。 3 、 kang shuai lao lv cha suo han de kang yang hua ji you zhu yu di kang lao hua 。 yin wei ren ti xin chen dai xie de guo cheng ， ru guo guo yang hua ， hui chan sheng da liang zi you ji ， rong yi lao hua ， ye hui shi xi bao shou shang 。 S O D ( chao yang hua wu qi hua ) shi zi you ji qing chu ji ， neng you xiao qing chu guo sheng zi you ji ， zu zhi zi you ji dui ren ti de sun shang 。 lv cha zhong de er cha su neng xian zhu ti gao S O D de huo xing ， qing chu zi you ji 。 4 、 kang jun yan jiu xian shi ， lv cha zhong er cha su dui yin qi ren ti zhi bing de bu fen xi jun you yi zhi xiao guo ， tong shi you bu zhi shang hai chang nei you yi jun de fan yan ， yin ci lv cha ju bei zheng chang de gong neng 。 5 、 fang qu chi 、 qing kou chou lv cha han you fu ， qi zhong er cha su ke yi yi zhi sheng qu jun zuo yong ， jian shao ya jun ban ji ya zhou yan de fa sheng 。 cha suo han de dan ning suan ， ju you sha jun zuo yong ， neng zu zhi shi wu zha xie fan zhi xi jun ， gu ke yi you xiao fang zhi kou chou 。 6 、 fang ai lv cha dui mou xie ai zheng you yi zhi zuo yong ， dan qi yuan li jie xian yu tui lun jie duan 。 dui fang ai zheng de fa sheng ， duo he cha bi ran shi you qi zheng xiang de gu li zuo yong 。 7 、 mei bai ji fang zi wai xian zuo yong zhuan jia men zai dong wu shi yan zhong fa xian ， lv cha zhong de er cha su lei wu zhi neng kang U V - B suo yin fa zhi pi fu ai 。 8 、 ke gai shan xiao hua bu liang qing kuang jin nian de yan jiu bao gao xian shi ， lv cha neng gou bang zhu gai shan xiao hua bu liang de qing kuang ， bi ru you xi jun yin qi de ji xing fu xie ， ke he yi dian lv cha jian qing bing kuang 。 wen xin ti shi ： qi shi he lv cha zhen de bu cuo ， wei yi zhu yi de shi wan shang bu yao he de guo liang ， yi mian yin qi shi mian 。
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张月美 主任医师 教授 济宁市中医院
喝绿茶的功效1、降脂减肥绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等。这些物质，特别是茶多酚、儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血脂和胆固醇。2、预防心脑血管疾病
陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院
绿茶具有清头目、除烦渴、消食、化痰、利尿、解毒的功效。作用是可辅助治疗头痛、目昏、目赤、多睡善寐、感冒、心烦饥渴、食积、口臭、痰喘、癫痫、小便不利、泻痢、喉肿、疮疡疖肿、水火烫伤等。绿茶是山茶科茶属植物茶的嫩叶或嫩芽采摘后，经杀青、揉捻、干燥制成的茶。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有黄酮类成分茶多酚、嘌呤类生物碱咖啡因以及精油等与人体健康密切相关的生化成分，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用。现代药理学研究表明，绿茶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具有兴奋中枢神经、增强毛细血管抵抗力、降低毛细血管通透性、降血压、解痉、利尿、降血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、抑制血小板聚集、抗血栓等作用。尽管绿茶的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
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一、绿茶的功效与作用1、延缓衰老：众所周知，茶饮中都含有一种物质叫作茶多酚，绿茶也如此，所以人们饮用后可以起到延缓衰老的作用。2、减肥：茶叶中的茶多酚成分除了起到延缓衰老的作用，还可以有效地代谢人体内的脂肪从而起到减肥作用。3、提神：在日常生活中，当人们精神状况不佳时，可以适量饮用绿茶，其中的有效成份可以帮助人们提神，重振精神。4、防癌：一般情况下，人们只要做到合理饮茶，其中的茶多酚可以在一定程度上抑制癌细胞的生成从而帮助人们预防癌症。二、饮用绿茶的注意事项1、忌饮用头茶：一般情况下，头茶即指用水冲泡的每一遍茶，由于茶上有许多残留物，因此切忌饮用头茶，否则对身体不利。2、忌饮用新茶：通常情况下，不建议人们饮用新茶，因为新茶中的多酚类、醛类等物质还没有氧化，饮用后将给人们的胃部造成损伤。
雷敏 主任医师 河北医科大学第三医院
核心答案抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身功效与作用绿茶是应用最广泛的一类茶，采摘茶树的新叶或嫩芽，经过杀青、整形以及烘干等多种工艺制造而成。茶汤清亮，口感芳香醇厚，具有抗衰老、抗菌、降血脂以及瘦身等功效。1、抗衰老：绿茶含有大量的抗氧化剂，有助于抵抗衰老。绿茶中含有超氧化物歧化酶，是一种自由基清除剂，可有效清除体内的多余自由基，防止其对人体造成损伤。绿茶中的儿茶素可以提高其活性，对清除自由基有很大帮助。2、抗菌：绿茶中的儿茶素是一种抗菌物质，对部分细菌有抑制效果，又不会损伤肠道内的有益菌繁殖，具备整肠的功能。3、降血脂：绿茶可降低血液中的总胆固醇、游离胆固醇以及低密度脂蛋白的含量，并且能够增加高密度脂蛋白胆固醇含量。其中的黄酮成分还具有抗氧化作用，可防止血液凝结及血小板成团，有效预防心血管疾病。4、瘦身：绿茶中含有茶碱及咖啡因，减少体内脂肪细胞堆积，达到瘦身减肥目的。适宜人群高血压、小便不利、发热口渴者禁忌人群贫血、胃溃疡者不宜同食肉类、海鲜、酒绿茶不宜与肉类一起吃，会造成便秘。不宜与海带一起吃，容易引起消化不良或肠胃不适。喝绿茶期间不宜喝酒，否则会降低药效。食用方法泡茶准备好透明的玻璃杯，手持水壶往茶杯中注水，使热水冲动茶叶。泡一会即可饮用。
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程娇影 副主任医师 中日友好医院
功效1、美容护肤,抗衰老:绿茶中含有抗氧化成分,能防止老化。由于身体新陈代谢过程中,如果过氧化,会产生大量的自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(SOD)是一种自由基清除剂,可以有效地清除多余自由基,防止自由基对人体造成伤害。绿茶中的儿茶素可显著提高SOD活性,清除自由基。绿茶中含有茶多酚,有清除脸部多余油脂,收敛毛孔的功效。2、绿茶中含有茶碱及咖啡因,可通过多种方式激活蛋白激酶和三酸甘油酯解脂酶,从而减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果。亦即茶叶中的咖啡碱可增加胃液分泌量,有助于消化,增强分解脂肪的能力。副作用1、结果显示,绿茶浓度越高,影响铁的吸收能力越强,尤其在饭后喝茶时更明显。经期女性面对大量的血液流失,同时,身体合成血红蛋白的重要成分——铁也大量流失,容易导致缺铁性贫血。2、绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质都有让人愉快的作用,喝得太多或者浓度过高都会引起情绪激动或敏感,影响睡眠。3、根据研究,绿茶中含有过多的鞣酸还会加重便秘症状,因为鞣酸有收敛作用,可以使肠蠕动减慢蠕动减慢,从而导致大便滞留在肠道。
邰晓娜 主治医师 九江市中医院
ˋ＾ˊ〉-# 因此对于预防癌症，消炎抗菌，延缓衰老，促进消化，提神，减肥都有比较好的治疗效果。一般人大多都可以饮用绿茶，但是对于寒性体质，特别是胃寒的人，相对来说要暂时不要服用绿茶，而有些缺铁性贫血，在服用铁剂的人来说，绿茶也不宜服用，所以在是否和绿茶的时候，还是要根据个人体质来，不能够盲目的服用，特别是对于有些人长期大量的饮用绿茶而起不到保健的作用，因此绿茶虽好，还是要根据自身的情况进行相关的饮用，不要过时过量。
1、降脂减肥；绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。2、防治心脑血管疾病；绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。3、延缓衰老；在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。4、防治口臭；绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。绿茶简介：绿茶，又称不发酵茶。绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。它的特点是汤清叶绿，营养丰富，可以防止疾病。
武志娟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
绿茶具有辅助清除体内自由基、促进肠道蠕动、辅助降低胆固醇的功效，还具有辅助降低血脂的作用。1、辅助清除体内自由基绿茶中含有多种抗氧化物质，比如儿茶素、叶黄素等，适当饮用绿茶能够辅助清除体内的自由基，从而延缓衰老。2、促进肠道蠕动绿茶中含有较多的膳食纤维，适当饮用绿茶能够促进胃肠道蠕动，从而加快体内毒素的排出，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。3、辅助降低胆固醇绿茶中还含有较多的茶多酚、咖啡碱等成分，适当饮用绿茶能够在一定程度上辅助降低体内的胆固醇含量，从而减少心血管疾病的发生。4、辅助降低血脂绿茶中含有较多的茶多酚、咖啡碱等成分，适当饮用绿茶能够促进体内脂肪的代谢，从而达到辅助降低血脂的功效。除此之外，绿茶还具有辅助降低血压、辅助降低血糖等功效。虽然绿茶的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对绿茶过敏者、患有胃肠道疾病者、孕妇等。在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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