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踝关节复合体由三个关节组成:胫距、距下关节和下胫腓联合.所有三个关节共同发挥作用,以允许踝关节进行复杂的运动.踝关节稳

崴脚 一个几乎所有人都可能会发生的事却让他因此丧了命是什么样的崴脚如此凶险?跟着小编来看看这件事是在知乎上看到的一个人

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分辨伤势轻重 轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折正确使用热敷和冷敷 都是物理疗法,作用却截然不同.血得热而活,得寒则凝.所以适当活动 在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动

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