摘要：
[最佳答案] 富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。 压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦... ...
[最佳答案] 富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。 压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦
[最佳答案] 富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜，另还有芹菜，辣椒，西红柿等。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。扩
[ zui jia da an ] fu han wei sheng su E de shi pin you ： mai pei you 、 mian zi you 、 yu mi you 、 hua sheng you 、 zhi ma you ， wo sun ye ji gan ju pi zhong han liang ye hen feng fu ， ji hu suo you lv ye shu cai zhong dou you wei sheng su E ； nai lei 、 dan lei he yu gan you deng ye you yi ding han liang de wei sheng su E 。 rou lei 、 yu lei deng dong wu xing shi pin ， shui guo ji qi ta fei lv ye shu cai wei sheng su E de han liang ze hen shao 。 wo ju 、 juan xin cai 、 cai sai hua deng shi han wei sheng su E bi jiao duo de shu cai ， ling hai you qin cai ， la jiao ， xi hong shi deng 。 zhi wu you jiu shi wei sheng su E zui hao de shi wu lai yuan ， han wei sheng su E feng fu de shi wu you zhi ma 、 he tao ren 、 shou rou 、 ru lei 、 dan lei 、 hua sheng mi 、 wo ju deng ， ci wai da dou 、 hua sheng 、 he tao 、 gua zi 、 dong wu gan 、 dan huang 、 nai you yi ji yu mi 、 huang lv se shu cai ， jun han you feng fu de wei sheng su E 。 kuo
[最佳答案] 维生素E在维持人体正常生育功能、促进发育，特别谁小儿智力发育和延缓衰老有重要的生理功能。新鲜蔬菜中含维生素E多的有:(每100克鲜重含量)莴苣0。29毫克，番茄0。27毫克，胡萝卜0。45毫克。 常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用.维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。维生素E的作用，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。 一般来说，维生素E及维生素C
对人体的作用很大,如抗衰老、祛斑美容、提高生育能力等等,这么重要的维生素e,包含在哪些食物中呢?这些食物是我们日常需要的吗?含维生素e的食
[最佳答案] 富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,另还有芹菜,辣椒,西红柿等。植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。/iknow-pic.cdn.bcebos/a8773912b31bb0518234047f387adab44aede051"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos/a8773912b31bb0518234047f387adab44aede051?x-bce-process=image%2Fre
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