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但无论原因如何,熬夜对身体的负面影响都是不容忽视的;中医讲求“天人合一”,认为人体应顺应自然规律,夜晚是休息和恢复的最佳时机;而西医则从生理学角度分析,指出熬夜会打乱生物钟,影响内分泌,进而影响健康;那么,如果熬夜不可避免,我们应该如何做呢?以下是五点建议:合理调整饮等我继续说。
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