摘要：今日立春“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”今日立春，春回大地，一年之始。明代医学家张景岳认为，“春应肝而养生”，肝气为春季的主气。北京老年医院中医科主治医师于志丹亦表示，立春养生的原则是清肝热，疏肝解郁，调补脾胃。俗话说“春捂秋冻”，虽已立春，但寒气未散，尤好了吧！
...今日立春“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”今日立春，春回大地，一年之始。明代医学家张景岳认为，“春应肝而养生”，肝气为春季的主气。北京老年医院中医科主治医师于志丹亦表示，立春养生的原则是清肝热，疏肝解郁，调补脾胃。俗话说“春捂秋冻”，虽已立春，但寒气未散，尤好了吧！
能够舒肝健脾和血养血，能对肝郁引起的种种问题有调理改善作用，我吃了大半个月一天两次每次一小。现在姨妈真的很准确而且情绪稳定的一批，真的很少生气动怒和深夜emo了hhhhh,而且来姨妈也不会胸痛胸胀，胃口好了睡眠也好了身体由内到外都感觉健康好，多！气色也越来越好！强烈还有呢？
中医治疗主要以疏肝健脾和中为主要原则，通过调理肝气、壮大脾胃，达到平衡阴阳、调和气机的效果。脾胃湿热症脾胃湿热症常表现为腹胀、口干、口苦、口臭、浑身无力等症状。针对这一证型，清热祛湿是治疗的关键，通过中药调理和饮食调整清除湿热，恢复脾胃的正常功能。寒热错杂是什么。
3疏肝解郁按揉腹侧，有利于肝经气血运行，使得两肋处穴位得到刺激，起到疏肝解郁的效果。我们可以用两手掌的大鱼际侧面，从乳根部位来回摩擦，一定要提高速度，一秒大约按摩三次，一直到局部稍微发热为止。用手掌在两侧腹部顺时针的方向按摩，减慢速度，让腹部两侧感觉到温暖舒适为神经网络。
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顽固性失眠多和心、肝、脾不调有关。早起用上疏肝药，如逍遥丸，一整天就开开心心了，脾胃消化也会好。到了晚上调理心脾，用上归脾丸，补益心脾，心安则神定，脾安则神宁，不仅补益心脾气血，对于顽固性的失眠问题也有非常好的改善作用。先说早疏肝的好处早上的状态决定了一天的状态后面会介绍。
唐末宋初陈抟老祖陈希夷编制了24节气导引法，其中，托掌须弥式最适合谷雨节气练习。谷雨托掌须弥式可以促进手三阴、三阳经络气脉的交会与流注，有效预防指、腕、臂、肩、颈等各部位的疾患。手臂的侧伸、下落与头部的转动，则有利于胆、胃之气的通降。这一导引有疏肝利胆、健是什么。
春暖花开，各色花儿也迫不及待地盛开了一波又一波，如迎春花、玉兰花、郁金香.很多朋友可能不知道，不少花朵除了好看，还有一定的养生作用。此时若是能饮用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛湿下火，非常利于春季养生！春天养生，必喝2杯花茶！玫瑰花茶：疏肝健脾玫瑰花有“花中皇后”的美好了吧！
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春天乍暖还寒、阴雨连绵，气候可谓是非常多变。这种时候，人总是没什么精神，容易吃不好、睡不香，这可如何是好？ 中医喊你疏肝理气啦！把肝气理顺了，人和事儿就都顺了。春日养生，重在“养肝”中医养生讲究顺应时节，即顺从四季、时辰、气候等特点调养身体。时下正值春季，恰是养肝后面会介绍。
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