甘油三酯高怎么饮食调理,甘油三酯高怎么降下来

摘要： [最佳答案] 平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢. ...

[最佳答案] 平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.

甘油三酯高饮食调理包括多吃绿色蔬菜、新鲜水果、干果、适量蛋白、避免油脂摄入等。绿色蔬菜包括芹菜、菠菜、油菜、西红柿、萝卜、洋葱、青笋、竹笋、莴笋、芦笋等。新鲜水果包括苹果、梨、油桃、橙子、香蕉、车厘子、草莓、芒果等。适量干果如核桃、花生,但一次性摄入量不可过多。适量蛋白如牛奶、羊奶、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、深海鱼、鸡肉等均都可以食用。避免油炸食品、肥肉、动物内脏,平时加强运动。

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甘油三酯高的患者可从以下方面进行饮食调理: 1.低脂饮食,减少肥肉、动物内脏、蛋黄的摄入,每日使用的食用油尽量不要超过30g,减少碳水化合物等主食的摄入,可以增加玉米

1 甘油三酯高患者在日常饮食中要注意一些食物是不能吃的,油腻、油炸、辛辣等刺激性 饮食疗法,最主要的是调节饮食结构,限制总热量摄入,尽量