摘要：
作者：婉儿的一亩田一、前言Hello,大家好，我是婉儿，很高兴又和大家见面啦！ 悄悄问一句，大家的肩颈还好吗？婉儿每天面对电脑工作的时长基本都超过了9小时，一坐就是一整天，下班回家有时候还需要写稿拍图，不需要码字的时候就是躺着玩手机，这样日复一日的，除了视力下降外，肩颈真的是后面会介绍。
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作者：婉儿的一亩田一、前言Hello,大家好，我是婉儿，很高兴又和大家见面啦！ 悄悄问一句，大家的肩颈还好吗？婉儿每天面对电脑工作的时长基本都超过了9小时，一坐就是一整天，下班回家有时候还需要写稿拍图，不需要码字的时候就是躺着玩手机，这样日复一日的，除了视力下降外，肩颈真的是后面会介绍。
77岁的郑伯(化名)从1个月前肩颈部就开始疼痛，随后又出现了左上肢无力，他以为自己是颈椎病犯了，对症治疗后稍有缓解，但没过多久就复发，甚至症状还更严重了。郑伯遂来到广州中医药大学第三附属医院就诊。经过系统检查，该院运动医学-筋伤科副主任医师黄旭东告知郑伯，他的肩颈痛后面会介绍。
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7 7 sui de zheng bo ( hua ming ) cong 1 ge yue qian jian jing bu jiu kai shi teng tong ， sui hou you chu xian le zuo shang zhi wu li ， ta yi wei zi ji shi jing zhui bing fan le ， dui zheng zhi liao hou shao you huan jie ， dan mei guo duo jiu jiu fu fa ， shen zhi zheng zhuang hai geng yan zhong le 。 zheng bo sui lai dao guang zhou zhong yi yao da xue di san fu shu yi yuan jiu zhen 。 jing guo xi tong jian zha ， gai yuan yun dong yi xue - jin shang ke fu zhu ren yi shi huang xu dong gao zhi zheng bo ， ta de jian jing tong hou mian hui jie shao 。
很多圈友面临生活和工作的压力经常出现肩颈不适情绪郁结、睡眠不好等问题有没有既简单又有效的缓解方法呢今天小圈给你带来一个动作拍拍腋窝帮你疏肝理气缓解肩颈不适、改善睡眠具体怎么拍呢？ 赶紧跟着小圈一起来看看吧~ 刘杨北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治说完了。
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长时间伏案工作、学习或面对电脑，不可避免地会给我们的肩颈造成很大的负担，导致肩颈疼痛和僵硬的问题出现，这种问题也几乎是所有久坐人群心中的痛苦。当肩膀和脖子出现不适时，许多人会用摇头晃脑或用手摩擦脖子和捶打背部的方式来缓解。殊不知，用摇头晃脑的方式来缓解肩颈还有呢？
作者：值友6957658084肩颈按摩仪是一种方便、实用的设备，可以帮助缓解肩颈疼痛，让您更舒适地休息。首先，肩颈按摩仪采用先进的按摩技术，能够模拟专业按摩师的手法，对肩颈部位的肌肉和穴位进行深度的按摩和放松。这种按摩方式能够有效地缓解肩颈疼痛、僵硬和疲劳，促进血液循等我继续说。
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长期忍受疼痛真的太磨人了，多年来我妈备受肩颈痛折磨，一个优雅精致的女性硬是被疼痛折磨得憔悴不堪，身体累，心更累！好在，有祛痛黑科技拯救她于疼痛的水火之中，让她恢复往日风采，乐享退休生活。肩颈痛，无法保持热爱我妈以前是一名美术老师，热爱绘画的她除了上课，看画展，闲时在说完了。
作者：闲小豆黄老师老是肩颈不适，除了按摩该怎么办？白天低头看电脑，晚上躺着玩手机，长时间在这样的压力下，我的脖子和肩膀经常感到不舒服，为了缓解酸痛，我也没少下功夫，按摩推拿健身操，挺胸抬头放松肩，全都安排起来。但却发现没过几天，肩颈酸痛又出现了。这是为什么呢？我上网了说完了。
作者：沫沫semil在现代社会，随着人们工作压力的不断增大以及生活方式的改变，肩颈疼痛已经成为一种常见的职业病。肩颈疼痛的发生不仅会影响人们的工作效率和生活质量，还会对身体健康造成长期的负面影响。因此，预防肩颈疼痛变得越来越重要。为了解决这个问题，市场上出现了很是什么。
说来你可能不信，因为肩周炎，我爸妈分床睡了近10年！没办法，我爸怕热，不吹空调的话，一会儿就浑身湿透；我妈肩周怕冷，一吹空调，骨头缝里都透着寒气，疼得她想撞墙，只好各睡各的。一痛毁所有，肩颈疼让我妈的生活变得一团糟听我妈说，她的肩周问题是因为年轻时太拼，长年累月受到损伤，加后面会介绍。
最近，我在热搜上看到这样一个话题#找对象一定要找空调度数合得来的#,很多网友感叹“再亲密的人也可能在空调开多少度这件事情上有分歧”。真的，这事我实在太懂了！毕竟去年夏天我就跟老公因为这事分房睡来着。都不是多少度的问题了，是只要一吹空调我就肩颈疼得厉害，整宿睡不还有呢？
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