摘要：这个地方就是——腰眼穴！ 它位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处，居环绕腰部的“带脉”之中，为肾脏所在部位。中医认为，肾为“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。按摩方法是：两手对搓发热说完了。
...这个地方就是——腰眼穴！ 它位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处，居环绕腰部的“带脉”之中，为肾脏所在部位。中医认为，肾为“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。按摩方法是：两手对搓发热说完了。
腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。“长寿药王”孙思邈就十分重视腹部按摩，他常以饭后百步走配合腹部按摩作为他的养生之法。1减轻便秘大肠始于右下腹，终于左下腹后面会介绍。
fu bu shi wu zang liu fu suo ju zhi chu ， gan dan pi wei 、 da chang 、 xiao chang deng xiao hua xi tong zang qi dou fen bu yu ci ， er du qi zhou wei hai you ren mai 、 dai mai 、 chong mai deng ， yin ci rou fu ju you hen hao de yang sheng bao jian xiao guo 。 “ chang shou yao wang ” sun si miao jiu shi fen zhong shi fu bu an mo ， ta chang yi fan hou bai bu zou pei he fu bu an mo zuo wei ta de yang sheng zhi fa 。 1 jian qing bian mi da chang shi yu you xia fu ， zhong yu zuo xia fu hou mian hui jie shao 。
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经常听长寿老人说，每天坚持揉腹，不花一分钱能够解决不少老年问题。这有什么道理吗？大家都应该知道，人的腹部是五脏六腑所居之处，比如肝、胆、脾、胃还有大肠、小肠等消化系统脏器都在此处，而且在肚脐周围还有任脉、带脉以及冲脉。其实，有着“长寿药王”之称的孙思邈就特别后面会介绍。
问：冬季如何保健防腰寒？答：双手搓腰有助于疏通督脉、膀胱经及带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，背部有督脉及膀胱经循行，“督脉主一身之阳”，足太阳膀胱经为阳气运行的重要通路，特别是脊椎两边的肾腧穴是肾脏所在的位置。肾喜温恶寒，常按摩好了吧！
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腹部是五脏六腑所居之处，肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等经络，因此揉腹具有很好的养生保健效果。我国唐代名医孙思邈就曾写道：“腹宜常摩，可去百病。”掌握4个揉腹诀窍，可以给身体带来5个好处。第1点—The first—揉腹的好处1.疏肝解郁腹部囊括了大部分消耗器官与经络穴位。..
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