摘要：
玉米五种吃法最有营养 一、烤玉米:最不推荐 明火温度过高,会破坏玉米的营养,同时,还可能生成一些致癌物质,尤其是路边卖的烤玉米,烤的时间一般都特别长,就更不健康了。 专家建......
玉米五种吃法最有营养 一、烤玉米:最不推荐 明火温度过高,会破坏玉米的营养,同时,还可能生成一些致癌物质,尤其是路边卖的烤玉米,烤的时间一般都特别长,就更不健康了。 专家建
制作方法简单，只需将新鲜的玉米剥下粒粒，加入适量的水，用文火慢慢蒸煮，再配以一些适宜的调味料，如少许盐和橄榄油，就能制作出一碗营养丰富、口感细腻的蒸玉米粥。玉米沙拉：
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zhi zuo fang fa jian dan ， zhi xu jiang xin xian de yu mi bo xia li li ， jia ru shi liang de shui ， yong wen huo man man zheng zhu ， zai pei yi yi xie shi yi de tiao wei liao ， ru shao xu yan he gan lan you ， jiu neng zhi zuo chu yi wan ying yang feng fu 、 kou gan xi ni de zheng yu mi zhou 。 yu mi sha la ： . . .
玉米,平时您的吃法是什么呢,看完留言分享给我们吧! 1.黄金玉米烙 材料:甜玉米粒 250克 ,糯米粉 35克 ,玉米淀粉 70克,清水适量(约50克),糖粉适量,植物油250克。 做法: 1.将新鲜甜玉
【1】小米玉米粥 首先小米就是一个很有营养价值的谷物，能够温和养胃，当然对人身体健康的价值不言而喻了，用它和玉米相搭配，软糯清香，还能益气养胃。让你睡得好、变得美，更加有
玉米粥是一种简单又美味的食用方法，它能够充分保留玉米的营养成分，同时又能够增加玉米的香气和甜度。玉米粥的做法也很简单，只需要将玉米粒和水放入电饭煲中，按下粥的按钮，就
玉米的做法有很多，可以直接蒸玉米，也可以掰成玉米粒与胡萝卜一起炒，也可以与冬瓜排骨一起熬汤，根据
1.煮熟:将玉米煮熟可以帮助身体更好地吸收其中的营养成分。煮玉米时可以加入少量盐和橄榄油以增加味道。 2.不要剥皮:玉米的外皮含有丰富的营养物质和抗氧化剂,因此最好不要将
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常吃玉米的益处：1、缓解便秘 玉米中富含有的膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可有效预防便秘，减少结肠癌发生率的发生。2、降低胆固醇 玉米中亚油酸含量较高，和玉米胚芽中的维
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