摘要：
[最佳答案] 1.预防老年痴呆保持神经系统敏捷 经过专家们多年的研究,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。 2.增强耐力锻炼下肢及提高心肺功能 长期坐在办公室不运动,身体会越来越僵硬,比如肩部和颈椎,腰部和腿部。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。 3.能减肥塑形 骑自行车属于周期性的有氧运动,从家到公司怎么也会骑上40分钟的时间,可以采取时快时慢的速度交替方式,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果,比起饿肚子和吃减肥药来的快。 4.改善性功能让爱人更满意 这一点你不需要怀疑,每日骑自行车4-5公里,是可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于爱人间性生活的桐腔和谐。多好的运动方式,快搞一辆自行车骑起来吧! 5.保持生命力活的更久 不死金丹在世界上是没有,不过,根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自局差衫行 ...
[最佳答案] 1.预防老年痴呆保持神经系统敏捷 经过专家们多年的研究,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。 2.增强耐力锻炼下肢及提高心肺功能 长期坐在办公室不运动,身体会越来越僵硬,比如肩部和颈椎,腰部和腿部。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。 3.能减肥塑形 骑自行车属于周期性的有氧运动,从家到公司怎么也会骑上40分钟的时间,可以采取时快时慢的速度交替方式,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果,比起饿肚子和吃减肥药来的快。 4.改善性功能让爱人更满意 这一点你不需要怀疑,每日骑自行车4-5公里,是可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于爱人间性生活的桐腔和谐。多好的运动方式,快搞一辆自行车骑起来吧! 5.保持生命力活的更久 不死金丹在世界上是没有,不过,根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自局差衫行
骑自行车的危害是潜在的,隐形的,这些危害不会在我们骑自行车时马上显示出来,具体有哪些危害,我们不妨来做个了解。那么骑自行车的好处与坏处是什么呢? 2024年十大公路
qi zi xing che de wei hai shi qian zai de , yin xing de , zhe xie wei hai bu hui zai wo men qi zi xing che shi ma shang xian shi chu lai , ju ti you na xie wei hai , wo men bu fang lai zuo ge le jie 。 na me qi zi xing che de hao chu yu huai chu shi shen me ne ? 2 0 2 4 nian shi da gong lu . . .
[最佳答案] 益寿延年 骑自行车锻炼--好处多多 自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具,人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。 在国外,骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例,根据《美国新闻与
骑自行车的好处 1、开发大脑、改善体质。因为自行车运动是异侧支配运动,所以可以提 不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木,或发生尿急
发表评论