摘要：
八虚通常是指人体的八个大关节，即两肘、两腋、两髀、两腘，最早记载于《黄帝内经》。日常生活中拍八虚可以起到养生保健的作用。 《黄帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。” 《类经评注》曰：“八虚，即五藏生成篇所谓八溪也，是皆筋骨之隙，气血之所流注者，故曰：八虚。”。...
八虚通常是指人体的八个大关节，即两肘、两腋、两髀、两腘，最早记载于《黄帝内经》。日常生活中拍八虚可以起到养生保健的作用。 《黄帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。” 《类经评注》曰：“八虚，即五藏生成篇所谓八溪也，是皆筋骨之隙，气血之所流注者，故曰：八虚。”。
注重身体里气的运行，认为修炼气功不但养生延寿，甚而可以成仙。 人有精、气、神「三宝」，修炼三宝可以反本归元，而结丹长生。 修炼者可以把气引导到五臟六腑、经络，反覆疏通，则有助於健康。 如太极拳、八卦拳、形意拳。 相传是武当派张三丰创造的內家拳法。。
zhu zhong shen ti li qi de yun xing ， ren wei xiu lian qi gong bu dan yang sheng yan shou ， shen er ke yi cheng xian 。 ren you jing 、 qi 、 shen 「 san bao 」 ， xiu lian san bao ke yi fan ben gui yuan ， er jie dan chang sheng 。 xiu lian zhe ke yi ba qi yin dao dao wu 臟 liu fu 、 jing luo ， fan fu shu tong ， ze you zhu yu jian kang 。 ru tai ji quan 、 ba gua quan 、 xing yi quan 。 xiang chuan shi wu dang pai zhang san feng chuang zao de 內 jia quan fa 。 。
髓在中医药学的臟象上，是指奇恒之腑之一，包括骨髓和脊髓。髓由肾精所化生，与脑相通，有充养骨骼、补益脑髓的功能。 《黄帝內经》將分为脑髓、骨髓、脊髓。中医认为髓与肾的关系密切，“肾主骨、骨生髓、髓生血”。《黄帝内经》又指出“脑为髓之海”。《灵枢·海论》指出：“髓海不足，则脑转耳鸣、胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧”。。
黄帝内经》节目。2014年创办厚朴中医学堂。 《字里藏医》（合肥:安徽教育出版社，ISBN 9787533647582；新北:野人文化，ISBN 978-986-6158-46-9） 《知己：从头到脚，用汉字解说53个身体部位的运行奥秘，掌握中医养生精髓》(海口:海南出版社；新北:野人文化，ISBN。
布气一词最早见诸《黄帝内经·素问·天元纪大论》引《太始天元册》，文曰：“太虚廖廓，肇基化元，万物资始，五运终天，布气真灵，惚统坤元。” 布气，张景岳《类经》注：“布者，布天元之气，。。气有真气，化畿是也。” 布，含有布施、敷布、施舍之意。宋苏轼《东坡志林》指出：“学道养生。
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方技家，学术派别，於先秦至汉初成形，主要研究养生和医药。《汉书·艺文志》记载：「方技者，皆生生之具，王官之一守也。」 方技家以医学为理论基础，但研究范围宽于医学，包括后世的医家与方士、房中、神仙二家后世多归入道家。 方技家甚至还由治身论及治国，《汉书·艺文志》指出方技家特点为“论病以及国，原诊以知政”。。
《黄帝內经》（简称《内经》）为现存最早的传统中华医学著作，对於后世中医学的理论与实务有深远影响。此书相传是黄帝与岐伯、雷公、伯高、俞跗、少师、鬼臾区、少俞等多位大臣討论医学的记述，主张“不治已病治未病，不治已乱治未乱”。在《四库全书》中列入子部医家类。与《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》一起被视为中国传统医学四大经典著作。。
—?），号启玄子，唐代人。 曾任唐代太仆令，又称「王太仆」。生平好养生之术，潜心研究《素问》，尊崇为“至道之宗、奉生之始”，汲歷12年，“凡所加字，皆硃书其文，使今古必分、字不杂糅。”，著成《次注黄帝內经素问》，又称《重广补注黄帝內经素问》，共24卷，81篇。高保衡、林亿评说：王冰“得先师所藏之卷大为次註，犹是三皇遗文，灿然可观”。。
经》则黄帝针灸一派也；若《本草经》则神农本草一派也；若《难经》则素女脉诀一派也。其传承派别，可以推见者，华元化为黄帝针灸一派，张仲景为神农本草一派，秦越人为素女脉诀一派。”但是学术界对于“三世医学”是否是最早的中医学派存在争议。 在流传于世的中医典籍中，《黄帝内经。
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百三十二门，收集药方五千三百首。撰于公元652年。该书有述有作，验方经方兼备，是中国第一部理法方药俱全的医学巨著，是继张仲景《伤寒杂病论》后中国医学的又一次总结，被誉为中国历史上最早的临床医学百科全书。 《千金要方》汲取《黄帝内经》关于脏腑的学说，第一次完整地提出了以脏腑寒热虚实为中心的杂病分类辨。
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时成书为由而被某些人说成是「偽书」，以致未能再版。」又谓：「《外经》是以黄帝及雷公、风伯等二十三位大臣探討问难的方式写成的，共九章八十一篇。《外经》的內容，有不少是可补《內经》之不足。（按：即仙道內丹、养生延命范围）」 黄帝内经 中医古书 黄帝外经 （页面存档备份，存于互联网档案馆）[来源可靠？]。
等修炼、疗病方法。「移精变气」可以看作是后世内丹学「炼精化气」、「炼气化神」一类的方法。司马迁. 封禪书. 史记. [-61]. 记载“黄帝且战且学仙”。 老子是先秦道家学派的代表，其著作《道德经》中即有“归根复命”，“深根固柢”的内炼学说，又讲述了“长生久视”、“没身不殆”的理想，亦讲述了“贵以身。
，将行善、积功德作为修道的一种入世方法，禅定则融入自家的理解，自开一派，称爲打坐。 释家即佛教，西汉时传入中国，至隋唐达到鼎盛时期。佛家也有一套养生之道。儒、释、道名为三家，其养生之道则互有传授，互相吸收。 道家符咒 （页面存档备份，存于互联网档案馆） 道家养生 （页面存档备份，存于互联网档案馆）。
容成公，或称容成子，传说中的仙人。其事迹载于《黄帝内经·素问》、《神仙传》、《列仙传》、《轩辕本纪》等书中。葛洪《神仙传》曰：“字子黄，道东人。”称其“行玄素之道，延寿无极”。《列仙传》称其为老子之师。又称曾为黄帝师。善补导之术，守生养气，发白更黑、齿落复生。南宋曾慥编集《道枢》，撰有《容成》一篇。《。
炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。原始的气功一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。春秋战国时期，一部分气功被概括于“导引按跷”之中。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若。
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程朱理学引申为天理之说，现在却被人滥用[来源请求]。 中医专著《黄帝内经》主张天人合一，其具体表现为天人相应。《黄帝内经》强调人「与天地相应，与四时相副，人参天地」（《灵枢·刺节真邪》），“人与天地相参也”（《灵枢·岁露》、《灵枢·经水》），“与天地如一”（《素问·脉要精微论》）。认为作为独立于人。
初版描述为“连续三年在网路上传阅率最高的养生指南，许多人健康因而改善。。” 《黄帝内经》与养生书大潮. 中国经济网. 人民日报. 2010年5月25日 [2016年4月2日]. （原始内容存档于2013年5月20日）. 近年来，涌起一股健康养生图书风潮，其肇源应是台湾的吴清忠。他著的《人体使。
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外篇》主要是对葛洪生平的自述和谈论社会上的各种事情；而《内篇》是葛洪对道家思想和丹道修炼方法的阐述。 抱朴一词源自《老子》之语“见素抱朴，少私寡欲”。葛洪本人自号抱朴子，故以为书名，其思想涵盖儒、道二家。《内篇》主要讲述神仙方药、鬼怪变化、养生延年，禳灾却病，属于道家。其内容可以具体概括为：论述宇宙。
吕复曾被多次举荐担任仙居、临海的教谕，台州府的教授，但都没有去上任就职。 吕复对《黄帝内经》、《素问》、《灵枢》、《本草》、《难经》、《伤寒论》、《脉经》、《脉诀》、《病原论》、《太始天元玉册公诰》、《六微旨》、《五常政》、《玄珠密语》、《中藏经》、《圣济经》等前代医书，都有自己的辨析评论。对前代的著名医学家如扁鹊、仓。
经”、“经方”、“房中”、“神仙”（炼丹及养生）四大类。其中“医经”是医学原理，“经方”是药学，“神仙”包括炼丹及养生，而“房中”则是优生学、性医学与性保健。 房中术因为流派不同，而归宗於不同始祖，如黄帝、彭祖等人，但多与黄帝。
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