摘要：
而且红豆中含有天然的黄体酮，对于年过45岁的女性朋友们特别的友好，是女性很好的补气血食品。这道红豆糕是甜品，也是早餐，尤其是特别适合女性朋友们，家里有蜂蜜的或者桂花蜜的直接蘸着吃，特别的解馋。蒸红豆/1、红豆500克，这个豆子我是晚上泡的，泡了一夜。如果是夏天的话，大还有呢？
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而且红豆中含有天然的黄体酮，对于年过45岁的女性朋友们特别的友好，是女性很好的补气血食品。这道红豆糕是甜品，也是早餐，尤其是特别适合女性朋友们，家里有蜂蜜的或者桂花蜜的直接蘸着吃，特别的解馋。蒸红豆/1、红豆500克，这个豆子我是晚上泡的，泡了一夜。如果是夏天的话，大还有呢？
黄体酮是一种雌性激素，所以对于女性来说，具有调养身体的作用。女人自身是可以分泌一些激素的，但是当缺乏这些激素时，就会有月经不调、内分泌失调、焦虑、烦躁等症状。当然，我们也可以通过饮食调理，补充身体所需的黄体酮。 尤其是35岁以上的女人，到了这个年纪之后，身体就开后面会介绍。
huang ti tong shi yi zhong ci xing ji su ， suo yi dui yu nv xing lai shuo ， ju you tiao yang shen ti de zuo yong 。 nv ren zi shen shi ke yi fen mi yi xie ji su de ， dan shi dang que fa zhe xie ji su shi ， jiu hui you yue jing bu tiao 、 nei fen mi shi tiao 、 jiao lv 、 fan zao deng zheng zhuang 。 dang ran ， wo men ye ke yi tong guo yin shi tiao li ， bu chong shen ti suo xu de huang ti tong 。 you qi shi 3 5 sui yi shang de nv ren ， dao le zhe ge nian ji zhi hou ， shen ti jiu kai hou mian hui jie shao 。
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爱美是女人的天性， 无论女人处于青年，中年还是老年，对美的追求从来没有改变和停止过，追求美是女人一生的事业，谁不想要让自己青春永驻呢？ 不过随着年龄的增长，人体会逐渐衰老，尤其是进入更年期后，女性的黄体酮(黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素)水平会逐渐下降，衰老速度等我继续说。
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一、香菇提取香菇中所含的类黄体酮物质，有利于女性维持身体健康，增强免疫力，预防乳腺增生。香菇呈现的是一种淡淡的幽香，清脆可口。香菇含有类黄体酮，其软嫩的口感搭配上香菇的独特风味，让人回味无穷。香菇炒辣椒，辣中带香，香菇爽滑，搭配红辣椒的麻辣味道，入口鲜香，回味无穷，神经网络。
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当体内黄体酮充足时，女性的身体就如同沐浴在春天的阳光中，充满活力与生机。而一旦缺乏，则如同缺少了雨露滋润的大地，生命的力量开始逐渐枯竭。因此，对于渴望保持青春活力的女性来说，补充富含黄体酮的食物至关重要。它们就如同春天的雨露，滋润着女性的身体，让生命的绿叶更加是什么。
她们平时多吃些自带黄体酮的食物，帮助我们调理身体，补充雌激素，气色好，显年轻，让肌肤焕发自然的光彩。45岁对女人来说时一个分水岭，随着年龄的增长，体内黄体酮的水平逐渐下降， 因此女性想要保持健康和青春，就该注重补充黄体酮。而黄豆不仅它不仅含有大量的植物雌激素，还有丰富还有呢？
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女性生命体征中有一种不可或缺的激素——黄体酮，这种激素对女性健康至关重要，如果女性体内缺乏黄体酮，容易使面色苍白，睡眠质量变差，衰老的速度加快。所以，女性朋友平时要多关注自己的身体状况，如果出现黄体酮数量减少，要想办法及时补充。尤其女性到了40岁之后，身体机能降低等会说。
我建议八道自带“黄体酮”养颜菜要使劲吃，道道美容养颜抗衰老，帮助爱美的女人美丽大方一整年。接下来，我分享一下这八道养颜菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、番茄金针菇鱼片汤 食材准备： 番茄、金针菇、鲈鱼、姜丝、葱花。 做法流程： 1.鲈鱼去骨清洗干神经网络。
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最关键的因素就是注意补充黄体酮。黄体酮是女性体内一种十分重要的物质，能维持雌激素和保护子宫。医生建议： 女人45岁后要多吃多吃3种“自带黄体酮”食物，气色更好显年轻。“老得慢”的女人，多半爱吃这三样食物，全都吃过的，就偷着乐吧。一、黄豆，黄豆富含大量的营养物质，富含还有呢？
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